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えっけはるとの日記

えっけはるとの日記なのです。

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  • 日記

    糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、約500種類の食品を殊更に含有される栄養素に拠って以下の6つの表に分けている。表1 主食の仲間表2 くだものの仲間表3 魚・肉・大豆・チーズ・卵表4 乳製品

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  • 日記

    健康食品の中には血糖値を下げる、とうたってる製品が有る。糖尿病の人は、こういった製品に関心があるとおもう。しかしながら、とっくにドクターの診察を受け、薬を処方してもらってるケースの場合、血糖値を下げる

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  • 日記

    糖尿病とは、血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で、血液中の糖分がおおくなる病気である。ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り、血糖値が高いと云う事は、エネルギー源が体に行き渡らず

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    糖尿病とは、血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で、血液中の糖分がおおくなる病気である。ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り、血糖値が高いと云う事は、エネルギー源が体に行き渡らず

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  • 日記

    糖尿病の人が1番気を付けなくてはならないのは、毎日の食事である。自分の家での食事だけでなく、仕事等で外食の機会が少なくない人は、外食での食事の取り方を試行錯誤しなけばいけない。外食のメニューはカロリー

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  • 日記

    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

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  • 日記

    糖尿病の人であっても、合併症等で安静にしていないといけない、と云うケースの場合でなければ、勿論旅行を楽しめる。糖尿病の人にとっては、運動をする良い機会でも有る。但し注意しなければいけない事が有る。そし

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    糖尿病の人が1番気を付けなくてはならないのは、毎日の食事である。自分の家での食事だけでなく、仕事等で外食の機会が少なくない人は、外食での食事の取り方を試行錯誤しなけばいけない。外食のメニューはカロリー

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    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

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    糖尿病の人であっても、合併症等で安静にしていないといけない、と云うケースの場合でなければ、勿論旅行を楽しめる。糖尿病の人にとっては、運動をする良い機会でも有る。但し注意しなければいけない事が有る。家族

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  • 日記

    糖尿病の血糖コントロールで肝心なのは食事療法であるが、献立を考えつくりつづけるのはたいへんだとおもう人もいるだろう。現状、多種多様な業者による宅配の糖尿病食が有る。食事を作成する手間がはぶけると云う長

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  • 日記

    糖尿病の女性が妊娠したケースの場合、糖尿病合併妊娠となる。糖尿病合併妊娠の危険度は母体には、糖尿病性ケトアシドーシス、妊娠高血圧、早産、羊水過多症等が有る。糖尿病性ケトアシドーシスとは、高血糖の為、全

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  • 日記

    糖尿病での高血糖がつづくと血管の障害が生じるが、この血管障害には、細小血管障害と大血管病変(動脈硬化)が有る。動脈硬化は耳にした事のある人も少なくないだろう。動脈硬化とは、大血管、つまり心臓や脳、脚等

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  • 日記

    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

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  • 日記

    糖尿病の人は食事で食物繊維をおおくとるように云われるが、それはなぜだろうか?食物繊維は胃の中に留まってる時間が長く、その為に消化吸収に時間がかかる。その結果、同じカロリーでも食物繊維をおおく取る方が、

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  • 日記

    生活習慣病と呼称される糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の累積が原因と云われている。内臓脂肪の累積に拠って、多種多様な病気が引きおこされた状態がメタボリックシンドロームと呼称されている。肥満には、洋ナ

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    糖尿病になった人には煙草やアルコールをやめるよう、指示があるとおもう。煙草やアルコールは糖尿病にどのような影響があるのだろうか。まず、煙草の糖尿病への影響であるが、煙草は糖尿病に限らず肺がん等多種多様

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    糖尿病や高血圧等、カロリーや塩分を控えた食事には物足りなさがあるとおもう。しかしながら、薄味に慣れて素材の味を楽しめるように成ると食事も楽しく健康にもなる。ここでは、美味しい薄味の料理をエンジョイする

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  • 日記

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    糖尿病の血糖コントロールで肝心なのは食事療法であるが、献立を考えつくりつづけるのはたいへんだとおもう人もいるだろう。現状、多種多様な業者による宅配の糖尿病食が有る。食事を作成する手間がはぶけると云う長

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    糖尿病の人であっても、合併症等で安静にしていないといけない、と云うケースの場合でなければ、勿論旅行を楽しめる。糖尿病の人にとっては、運動をする良い機会でも有る。但し注意しなければいけない事が有る。20

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    糖尿病での高血糖がつづくと血管の障害が生じるが、この血管障害には、細小血管障害と大血管病変(動脈硬化)が有る。動脈硬化は耳にした事のある人も少なくないだろう。動脈硬化とは、大血管、つまり心臓や脳、脚等

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    糖尿病でドクターから薬やインスリンを処方されているケースの場合は、薬やインスリンに血糖値をアレンジする機能がある為、低血糖に成るケースの場合が有る。人間の体の必要としているインスリンの量は常に一定して

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    生活習慣病と呼称される糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の累積が原因と云われている。内臓脂肪の累積に拠って、多種多様な病気が引きおこされた状態がメタボリックシンドロームと呼称されている。肥満には、洋ナ

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    糖尿病では、血糖値をただしくする為に食事や運動に気を付けなければならない。しかしながら、上手く血糖値をコントロール出きないとどのような事が生じるのだろうか。糖尿病での高血糖がつづくと血管の障害が生じる

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糖尿病 食事 食べてはいけないもの 果物

糖尿病食事療法で用いられる食品交換表では、約500種類の食品を殊更に含有される栄養素に拠って以下の6つの表に分けている。

表1 主食の仲間
表2 くだものの仲間
表3 魚・肉・大豆・チーズ・卵
表4 乳製品の仲間(チーズは除く)
表5 油の仲間
表6 野菜の仲間(海草、きのこ、こんにゃくを包括する)

日常口にする食品がどのグループに入ってるのかを気付いておくと、栄養の釣り合いの取れた食事を取る事が出きる。

3食キッチリと食事をとってるだろうか?
夜更かしや朝食抜きで生活リズムが乱れていないだろうか?
暴飲暴食をしていないだろうか?
運動不足で、体重が増大していないか等、気にかかる事がないだろうか?
自身に必要なカロリーがどのくらいで、栄養の釣り合いを考慮してどのような食事を取れば良いのか考慮する事は糖尿病に限らず、あらゆる病気に対処する肝心な方法である。

また、介護保険だけでなく、ボランティアのサービスも上手く活用すると良いだろう。
介護保険の申し込みは自治体の介護福祉課や地域包括支援センター等が窓口と為ってる。

また、妊娠前から糖尿病にかかっていて気付いていなかったと云う可能性も有る為、妊娠前にキッチリと糖尿病の検査を受ける事をおすすめする。



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    糖尿病 食事 メニュー レシピ

    健康食品の中には血糖値を下げる、とうたってる製品が有る。
    糖尿病の人は、こういった製品に関心があるとおもう。
    しかしながら、とっくにドクターの診察を受け、薬を処方してもらってるケースの場合、血糖値を下げる薬も飲んでいるのであるから、こういった健康食品を活用すると低血糖に成る恐れが有る。
    安易に宣伝に乗らず、健康食品を活用したい時は絶対にドクターと対話のうえ、活用してほしい。

    料理に醤油をかけるのが習慣に為ってる人は、その醤油が本当に必要か、必要であっても何時もかけている量は多すぎないか、かける前に一口口にしてから考慮してみるべきだ。
    漬物等に習慣的に醤油をかける人がいるが、かけずに食されないだろうか?
    慣れると醤油なし、もしくは少量の醤油で食されるはずである。
    こういった具合に、他の調味料でも心任せにかけるのはやめて適量を考慮して口にするようにしてみるべきだ。
    また、料理の上に調味料をかけるのではなく、小皿に調味料を入れて、それに料理を少しつけて口にすると調味料の量が減らせる。

    厚生労働省の国民栄養・健康調査によると40歳から74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人はメタボリックシンドロームがつよく怪しまれる、もしくは予備軍と考慮されている。
    メタボリックシンドロームとは内臓脂肪の累積から高血糖・高血圧・脂質異常の状態に為ってる人の事で、該当者は保健指導により生活習慣改善に取り組めるように専門家から支援が受けれる。
    予備軍の人にはメタボリックシンドロームや生活習慣病の基本的知識や生活習慣の情報提供が受けれる。

    食事と運動に気を付けて血糖値をただしく出きれば発症を防ぐのは可能である。
    食事は腹八分を心がけ、ウォーキング等運動を日常生活に組み込む等の試行錯誤で、病の進展を防ごう。
    規則ただしい生活を心がけ、病気を未然に防ぎ、健康な生活をおくってほしい。



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  • 糖尿病 食事制限 守れない

    糖尿病とは、血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で、血液中の糖分がおおくなる病気である。
    ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り、血糖値が高いと云う事は、エネルギー源が体に行き渡らず血液の中に溢れてしまう状態であるためである。
    こうなるとエネルギー源が体に届かない為、全身のエネルギーが足りず、多種多様な合併症を生じさせる。

    糖尿病性ケトアシドーシスは糖尿病の悪化で生じる。
    インスリン機能の低下で、エネルギーとしてブドウ糖を必要量吸収できず、体の筋肉や脂肪からエネルギーを活用しようとする。
    そこから出きるケトン体と云うものに拠って血液が酸性に成る。
    通常は中性であるべき血液が酸性に成る事により、体の機能が低下し、酷い(ひどい)ケースの場合、意識がなくなる。

    また、糖尿病は尿の量がおおくなる。
    その為、糖尿病が酷く(ひどく)なると脱水状態になり、このケースの場合もまた昏睡状態に陥る危険性が有る。
    これを糖尿病性昏睡と云う。

    1型・2型いずれであっても、子供の糖尿病は大人の糖尿病以上に家族の支えが必要となる。
    規則ただしい食事の管理と子供の体調管理は、子供の努力と同時に家族のサポートが不可欠である。
    ドクターとの連携も肝心である。
    ただしい情報を得て、子供の健康をキープしていこう。



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  • 糖尿病食事レシピ献立表1400カロリー

    糖尿病とは、血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で、血液中の糖分がおおくなる病気である。
    ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り、血糖値が高いと云う事は、エネルギー源が体に行き渡らず血液の中に溢れてしまう状態であるためである。
    こうなるとエネルギー源が体に届かない為、全身のエネルギーが足りず、多種多様な合併症を生じさせる。

    1型糖尿病の人は、血糖コントロールのインスリンがかかせない。
    しかしながら、子供のケースの場合は発達するためのエネルギーが必要であるため、食事の規制よりも血糖値をコントロールする事が肝心である。
    1型は運動や食事に拠って血糖値が変化しやすく、低血糖・高血糖どちらにも注意が必要である。
    しかしながら、血糖を上手くコントロールをする事で、通常生活を過ごしていけるのである。

    食物繊維とは、人の消化酵素で分解されない性質のものを指す総称で、豆やイモ類、穀類や野菜、海藻等に含有される。
    食物繊維の少なくない食事は、よく噛まないといけないものがおおく、その為少量の食事で満腹感を得れる。

    1食だけ、1日分等、多用な注文が出きる。
    食事で作らねばならない、と云うストレスという心理的負荷も改善される為、選択肢の1つとして考慮してみてほしい。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの 生野菜

    糖尿病の人が1番気を付けなくてはならないのは、毎日の食事である。
    自分の家での食事だけでなく、仕事等で外食の機会が少なくない人は、外食での食事の取り方を試行錯誤しなけばいけない。
    外食のメニューはカロリーが少なくない為、献立や口にする量に気を付けなければカロリーの取りすぎになってしまう。

    2002年の糖尿病実態調査によると、糖尿病がつよく怪しまれる人は約740万人。
    糖尿病の可能性を否定出きない人は約880万人。
    合計で1997年調査時よりも約250万人も糖尿病の患者数は増大している。
    治療の基本は日常生活の強度に合った食事(食事療法)や運動療法である。
    これで充分な効果が得られないケースの場合は、血糖降下剤等の内服薬、インスリン注射等の薬物療法が用いれる。

    厚生労働省の国民栄養・健康調査によると40歳から74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人はメタボリックシンドロームがつよく怪しまれる、もしくは予備軍と考慮されている。
    メタボリックシンドロームとは内臓脂肪の累積から高血糖・高血圧・脂質異常の状態に為ってる人の事で、該当者は保健指導により生活習慣改善に取り組めるように専門家から支援が受けれる。
    予備軍の人にはメタボリックシンドロームや生活習慣病の基本的知識や生活習慣の情報提供が受けれる。

    世界の人が糖尿病にかんして気付く事が肝心で在り、糖尿病を予防し、治療や合併症を防ぐよう、全世界で行動が求められている。
    栄養の釣り合いのとれた食事をとり、キッチリとした治療をすると云う知識が、世界の健康をキープするのに必要な時代だと云えるだろう。



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  • 糖尿病食事

    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?
    清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。
    清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

    穀類(ご飯、パン類、麺類)・いも類等に含有される炭水化物が消化されてブドウ糖に成る。
    ブドウ糖は、体をシフトさせるエネルギーとなる為、エネルギーとして使われなかったブドウ糖は体脂肪に成る。
    こういった具合に、本来ブドウ糖は脳や活動のエネルギーとして肝心なものであるためである。
    このブドウ糖を細胞に取り込むのに必要なのが、すい臓で造られるインスリンである。
    すい臓で造られるはずのインスリンが造られない、もしくは造られているのに効きが悪いケースの場合、ブドウ糖が細胞に取り込まれず血液中に累積する。
    こういった具合にして血糖値が上がり、糖尿病となるのである。

    世界のどこかで10秒に1人が糖尿病の合併症で亡く為ってる。
    糖尿病の進展は発展途上国でおおくみられる。
    食生活が変化し食事で脂肪を取りすぎていたり、治療設備がキッチリとしていない為に糖尿病が急増しているのである。
    糖尿病は豊かな国の病気だと思われているが、現実は経済的に恵まれない層におおく、治療費が払えず、高額なインスリン等治療を満足に受けられず合併症に苦しんでいる状況であるためである。

    このような合併症を防ぐには、普段の食事や運動等生活習慣を規則ただしく実践するのが1番である。
    血糖値だけでなく、血圧や手足の痺れ、目の状態等にも気を付ける事も糖尿病には必要である。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの一覧 麦茶

    糖尿病の人であっても、合併症等で安静にしていないといけない、と云うケースの場合でなければ、勿論旅行を楽しめる。
    糖尿病の人にとっては、運動をする良い機会でも有る。
    但し注意しなければいけない事が有る。

    そして次第に動脈の壁が硬く厚くなり、血液が流れにくくなるのである。
    高血糖はたとえ一時的な状態であってもこのような動脈硬化を生じさせる原因となる危険性ももってる。
    つまり、空腹時の血糖が問題なくても食後の血糖値が高ければ動脈硬化は生じうるのである。

    例を挙げると、ご飯50グラムが1単位となる。

    1日の指示単位(指示エネルギー)の配分例 1600キロカロリーのケースの場合は
    表1 11 単位 (朝3 昼4 夕4)
    表2 1
    表3 4 (朝1 昼1 夕2)
    表4 1.5
    表5 1
    表6 1 (朝0.3 昼0.3 夕0.4)
    調味料0.5
    塩分 7g以下
    以上 合計合計20単位となる。

    もし、介護が必要となったケースの場合はどうするか、考慮したくない事かも知れない。
    しかしながら、キッチリと気付いておけば、もしもの時に慌てなくてすみたいと思う。
    また、自身が活用しなくても、他の人にもアドバイス出きる。
    そのうえで病気にならない、進展させないよう、規則ただしい生活習慣を忘れず過ごしてほしい。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの一覧イラスト

    糖尿病の人が1番気を付けなくてはならないのは、毎日の食事である。
    自分の家での食事だけでなく、仕事等で外食の機会が少なくない人は、外食での食事の取り方を試行錯誤しなけばいけない。
    外食のメニューはカロリーが少なくない為、献立や口にする量に気を付けなければカロリーの取りすぎになってしまう。

    2002年の糖尿病実態調査によると、糖尿病がつよく怪しまれる人は約740万人。
    糖尿病の可能性を否定出きない人は約880万人。
    合計で1997年調査時よりも約250万人も糖尿病の患者数は増大している。
    治療の基本は日常生活の強度に合った食事(食事療法)や運動療法である。
    これで充分な効果が得られないケースの場合は、血糖降下剤等の内服薬、インスリン注射等の薬物療法が用いれる。

    糖尿病は自覚の出きる症状がある病気じゃないのだ。
    家族に糖尿病の人がいるケースの場合は、自身も糖尿病にかかる可能性が大幅に成る。
    その為健康診察を継続的に受けるのも、肝心な予防の1つである。
    血糖値が高いと結果が出たケースの場合は、診察を絶対に受けよう。
    血糖が正常値と糖尿病との間の、境界型と診察されたケースの場合は、絶対に糖尿病に成る訳でもないのだ。

    もし、介護が必要となったケースの場合はどうするか、考慮したくない事かも知れない。
    しかしながら、キッチリと気付いておけば、もしもの時に慌てなくてすみたいと思う。
    また、自身が活用しなくても、他の人にもアドバイス出きる。
    そのうえで病気にならない、進展させないよう、規則ただしい生活習慣を忘れず過ごしてほしい。



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  • 糖尿病 食事 注意

    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?
    清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。
    清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

    妊娠初期に高血糖であると赤ちゃんも高血糖になり先天奇形に成る危険性が高くなる。
    赤ちゃんが巨大児や、反対に低出生体重児に成る危険性も有る。
    また、巨大児となったケースの場合は出産の際、産道の抵抗が大幅になり、赤ちゃんに頭血腫等が生じる事も有る。
    出産後は、赤ちゃんが低血糖等になりやすい為、充分に経過を見守る必要が有る。

    生活習慣病にかんして学習する講座をオープンしているカルチャー・スクールも有る。
    自治体がオープンする講座や勉強会だと無料、もしくは安価で参加出きる。
    大学の公開講座でも食にかんする講演等が有る。
    糖尿病の人だけでなく、家族の人、糖尿病予防を考慮する人も参加して、情報を共有する事が肝心である。

    また、産後、赤ちゃんへの母乳育児は可能である。
    インスリンは母乳から赤ちゃんへはシフトしない。
    母乳をあたえるケースの場合、お母様はエネルギーを消費するので低血糖になりやすくなる。
    また、産後は忙しい為、食事が不規則になったり、寝不足等で血糖コントロールがおろそかになりがちである。
    しかしながら、赤ちゃん、そしてお母様の体を守る為にも、生活習慣を乱さずに過ごす必要が有る。
    そして、家族を始めとして周りの人も協力してあげてほしい。



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  • 糖尿病 食事制限 ストレス

    糖尿病の人であっても、合併症等で安静にしていないといけない、と云うケースの場合でなければ、勿論旅行を楽しめる。
    糖尿病の人にとっては、運動をする良い機会でも有る。
    但し注意しなければいけない事が有る。

    家族の食事にかんしては、糖尿病食を作成したり、食しているのを観ると辛く実感するかも知れない。
    しかしながら、家族もまた食生活を改善する良い機会である。
    2型糖尿病であれば、家族もまた糖尿病に成る可能性が高いのである。
    家族全員の健康をキープするうえでも、家族全体の食事を見直し、栄養の釣り合いのとれた食事を取るよう心がけよう。
    糖尿病食を家族が把握し、作成したり、カロリーを考慮したりすると、健康な食事とはどのようなものか把握が深まるだろう。

    ブトウ糖は病院でも、市販でも入手出きる。
    もし、症状がよくならないと、すぐに救急車をよぶ等して、病院に行って欲しい。
    また、家族だけでなく、知人や職場の人に自身が糖尿病である事を気付いておいてもらい、このような状態になったケースの場合にすぐに対処が出きる環境にしておく事も大事である。

    エネルギー摂取量の水準は、標準体重×体活動量
    ・標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
    ・標準体重1kgあたりの体体活動量の水準は
    軽労作(デスクワークの人や主婦) 25から30キロカロリー
    立ち仕事の少なくない職業の人 30から35キロカロリー
    力仕事の少なくない職業の人 35キロカロリーから
    あくまで水準である為、ドクターの指示に従ってほしい。

    栄養の釣り合いが取れた食事を取る事は、糖尿病の進展を防ぐ肝心な事であるためである。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの一覧猫の場合

    糖尿病の血糖コントロールで肝心なのは食事療法であるが、献立を考えつくりつづけるのはたいへんだとおもう人もいるだろう。
    現状、多種多様な業者による宅配の糖尿病食が有る。
    食事を作成する手間がはぶけると云う長所の他に、カロリー計算・栄養の釣り合いが糖尿病患者の為にガッツリ考慮されている為、その料理の種類・量・味付け等が現実に目や舌で把握出きる、と云う長所が有る。
    糖尿病の方だけでなく、家族の人も糖尿病食がどのようなものかを把握する機会に成る。

    糖尿病のメインの症状
    ・水をよく呑み込む。
    ・尿の量がおおくなる。
    ・喉がよく渇くるのだ。
    ・疲労を感じやすくなる。
    ・口にしているのに体重が消耗する。
    このような症状に心当たりのある人は、1度診察を受けてみるべきだ。

    血糖値には空腹時血糖値と食後血糖値が在り、一般の健康診察で実行されるのは空腹時血糖値の測定である。

    運動も血糖値を下げるのに肝心である。
    散歩やマタニティスイミング等、妊婦さんに合った運動が有る為、無理をせず継続出きる運動で体調を整えるだろう。
    食事と運動に気を付けて過ごして、お母様にも赤ちゃんにも良い状態を作成してほしい。
    またストレスという心理的負荷を溜めないよう、心掛けてほしい。

    離れて暮らす家族が糖尿病のケースの場合は、懸念が余計につのる。
    地域の民生委員さんに事情を解説しておいたり、ヘルパー派遣、1人暮らしの人への訪問ボランティア等、多種多様なサービスを活用する事で、いざと云うときの心の拠り所を作成しておこう。
    また、離れていても出きるだけ様子を見に行ったり、連絡を取るように心掛けてほしい。



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  • 糖尿病 食事療法 飛竜 公式

    糖尿病の女性が妊娠したケースの場合、糖尿病合併妊娠となる。
    糖尿病合併妊娠の危険度は母体には、糖尿病性ケトアシドーシス、妊娠高血圧、早産、羊水過多症等が有る。
    糖尿病性ケトアシドーシスとは、高血糖の為、全身嫌悪感、凄い腹痛やこん睡状態に陥る事がある症状。
    羊水過多症とは、羊水がおおくなってしまい母体に影響をおよぼす状態を指する。
    羊水過多症に成ると子宮が膨らみ、下半身にむくみや痛みが出たり、呼吸が苦しくなるケースの場合が有る。
    また、分娩時に赤ちゃんが巨大児に為っていれば、帝王切開率が高くなり、産道裂傷等の危険度も高くなる。

    また、薬を処方されていないケースの場合でも、血糖値を下げる効能のある食品を多量に飲食してはいけないし、複数の健康食品を活用していると思わぬ健康被害にあう危険性が有る。
    血糖が正常値の人が血糖値を下げる製品を活用するのも危険である。
    厚生労働省が許可した特定の保健の目的が待望出きる特定健康用食品で、食後の血糖のアップを温和にする表示のある製品であっても、糖尿病の人は事前にドクターと対話してほしいと注意書きがあるのである。
    健康食品は医薬品じゃない為、病気を治すものじゃないのだ。

    また、糖尿病は尿の量がおおくなる。
    その為、糖尿病が酷く(ひどく)なると脱水状態になり、このケースの場合もまた昏睡状態に陥る危険性が有る。
    これを糖尿病性昏睡と云う。

    揚げ物や脂肪の少なくない肉や魚を控え、蒸す、煮込む等の料理方法の活用や、脂質の多くはない赤味の肉を使用する等試行錯誤すべきだろう。
    普段から薄味の料理を作成する事は、子供のいる家庭であると、幼い頃から薄味に慣れさせ、健康も守る事につながる。
    素材の味を楽しみ、糖尿病を進展しないよう気を付けて生活も是が非でもエンジョイしてほしい。



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  • 糖尿病 食事 レシピ 献立表 1600

    糖尿病での高血糖がつづくと血管の障害が生じるが、この血管障害には、細小血管障害と大血管病変(動脈硬化)が有る。
    動脈硬化は耳にした事のある人も少なくないだろう。
    動脈硬化とは、大血管、つまり心臓や脳、脚等の動脈の壁に変化が出きる病気である。
    動脈の壁が傷ついて内皮障害が起き、慢性の炎症のような状態となる。

    基本的には、高齢者であっても糖尿病には食事療法と運動療法が必要である。
    しかしながら、高齢者は体の機能の低下を配慮して、これらを行わねばならない。

    ・株式会社武蔵野フーズ ムサシノ食品健康宅配本部 健康宅配 糖尿病食 すこやか膳(冷蔵宅配ーチルド製品)
    電子レンジで温めるだけ。
    ・有限会社ゲルソン商会 カロリーコントロール食(冷蔵宅配ーチルド製品)
    電子レンジか蒸し器で温めるだけ。

    こういった具合に、食物繊維には長所がたくさん有る。
    勿論取りすぎると栄養が行き渡らなくなると云う弊害も有るが、現代の日本人は食物繊維不足である。
    通常の食事をキッチリと取ってる限りは、大人のケースの場合懸念はないのだ。
    栄養の釣り合いに気を付け、食物繊維をガッツリ取り、糖尿病の進展・防止に努めてほしい。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの 表

    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?
    清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。
    清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

    料理に醤油をかけるのが習慣に為ってる人は、その醤油が本当に必要か、必要であっても何時もかけている量は多すぎないか、かける前に一口口にしてから考慮してみるべきだ。
    漬物等に習慣的に醤油をかける人がいるが、かけずに食されないだろうか?
    慣れると醤油なし、もしくは少量の醤油で食されるはずである。
    こういった具合に、他の調味料でも心任せにかけるのはやめて適量を考慮して口にするようにしてみるべきだ。
    また、料理の上に調味料をかけるのではなく、小皿に調味料を入れて、それに料理を少しつけて口にすると調味料の量が減らせる。

    その為、糖尿病の女性は妊娠前には血糖値をコントロールしておく必要があるのである。
    血糖値のコントロールだけでなく、糖尿病性網膜症や腎症等にもかかってないか、かかってるケースの場合にはキッチリと治療し、妊娠してよい状態にしておくのが肝心である。
    食事療法は妊娠中であっても、血糖値のコントロールの基本となる。
    お母様だけでなくお腹の赤ちゃんの為にも規則ただしく栄養の釣り合いの取れた食事が肝心である。

    2型糖尿病のケースの場合は、食事療法や運動療法でまず血糖値を下げるようコントロールする。
    1日の食事の適正量は、身長、体重、年齢、性別や仕事内容等を考慮してドクターが指示する。
    ドクターから食事療法の指導を受けた際に糖尿病食事指示票が渡される為、それに応じた釣り合いの良い食事を取る事が肝心である。
    朝食・昼食・夕食・間食でどれくらいずつ口にするかを、食品交換表を使用して配分するよう、指示を出される事が少なくないようである為、それに従って献立を考えるだろう。




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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの 表

    糖尿病の人は食事で食物繊維をおおくとるように云われるが、それはなぜだろうか?
    食物繊維は胃の中に留まってる時間が長く、その為に消化吸収に時間がかかる。
    その結果、同じカロリーでも食物繊維をおおく取る方が、食事による血糖の急速なアップが少なくなる。
    血糖値の変動の幅が小さくなり、糖尿病に効果があると云われるのである。

    糖尿病のメインの症状
    ・水をよく呑み込む。
    ・尿の量がおおくなる。
    ・喉がよく渇くるのだ。
    ・疲労を感じやすくなる。
    ・口にしているのに体重が消耗する。
    このような症状に心当たりのある人は、1度診察を受けてみるべきだ。

    血糖値には空腹時血糖値と食後血糖値が在り、一般の健康診察で実行されるのは空腹時血糖値の測定である。

    子供や若年層に少なくないのが1型であるが、近年、生活環境の変化から子供にも2型の糖尿病が増大してきた。
    2型でも、子供のケースの場合はやっぱり発達のためのエネルギーが必要であるため、発達に見合った食事は必要である。
    しかしながら、激しい肥満であるケースの場合や発達が留まったケースの場合には、大人と同じように食事規制が必要に成る。

    また、妊娠前から糖尿病にかかっていて気付いていなかったと云う可能性も有る為、妊娠前にキッチリと糖尿病の検査を受ける事をおすすめする。



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  • 糖尿病 食事 メニューレシピの本

    生活習慣病と呼称される糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の累積が原因と云われている。
    内臓脂肪の累積に拠って、多種多様な病気が引きおこされた状態がメタボリックシンドロームと呼称されている。
    肥満には、洋ナシ型と呼称される皮下脂肪型と、リンゴ型と呼称される内臓脂肪型が有る。
    内臓脂肪型肥満は外見からは把握できにくく、それを決断するための手段として腹囲(へそ周り)の測定があるのである。

    普段から、どの献立はどのくらいのカロリーに成るかを把握しておいて、多すぎるようなら、残す事も大事である。
    揚げ物なら衣や脂身を残す等、気を付けて食事を取ろう。
    もったいないからと云って食べ過ぎは禁物である。

    また、糖尿病は尿の量がおおくなる。
    その為、糖尿病が酷く(ひどく)なると脱水状態になり、このケースの場合もまた昏睡状態に陥る危険性が有る。
    これを糖尿病性昏睡と云う。

    また、妊娠前から糖尿病にかかっていて気付いていなかったと云う可能性も有る為、妊娠前にキッチリと糖尿病の検査を受ける事をおすすめする。



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  • 糖尿病 食事 気をつけること

    糖尿病になった人には煙草やアルコールをやめるよう、指示があるとおもう。
    煙草やアルコールは糖尿病にどのような影響があるのだろうか。
    まず、煙草の糖尿病への影響であるが、煙草は糖尿病に限らず肺がん等多種多様な病気の発症率を上げる原因である。
    糖尿病の高血糖がつづくと血管障害が生じるが、喫煙はその血管障害を加速する機能が有る。
    血液ドロドロ状態に為ってるのに、それに追い討ちをかけるのと同じである。

    普段から、どの献立はどのくらいのカロリーに成るかを把握しておいて、多すぎるようなら、残す事も大事である。
    揚げ物なら衣や脂身を残す等、気を付けて食事を取ろう。
    もったいないからと云って食べ過ぎは禁物である。

    厚生労働省の国民栄養・健康調査によると40歳から74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人はメタボリックシンドロームがつよく怪しまれる、もしくは予備軍と考慮されている。
    メタボリックシンドロームとは内臓脂肪の累積から高血糖・高血圧・脂質異常の状態に為ってる人の事で、該当者は保健指導により生活習慣改善に取り組めるように専門家から支援が受けれる。
    予備軍の人にはメタボリックシンドロームや生活習慣病の基本的知識や生活習慣の情報提供が受けれる。

    健診に拠って、メタボリックシンドロームに該当し、もしくは予備軍と診察され、食事・運動等の生活指導を受ける事は、健康管理のうえで大きな意義が有る。
    これまで注意が必要となっても、其の後、診察を受ける・受けないは本人まかせだったからである。
    食事や運動の健康管理や、糖尿病等の病気に進展させないよう、健診だけに頼らず自己管理をガッツリとしなければいけない時代と為ってるのである。



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  • 糖尿病 食事 単位

    糖尿病や高血圧等、カロリーや塩分を控えた食事には物足りなさがあるとおもう。
    しかしながら、薄味に慣れて素材の味を楽しめるように成ると食事も楽しく健康にもなる。
    ここでは、美味しい薄味の料理をエンジョイするにはどうすれば良いのかを考慮してみたいと思う。

    介護保険のサービスには、食事や買い物等の家事を援助や体介護をしてくれるヘルパーの派遣、病院への送迎サービスや、デイサービス等自分の家以外で食事や入浴をさせてくれるサービス等多種多様にわたる。
    看護師が継続的に来て、血圧を測ったり生活のアドバイスをしてくれるサービスも有る。
    介護サービスを受けるのは、まず介護度の認定が必要で、介護度の重さに拠って受けられるサービスや1割負担の上限金額が変わってくるのである。

    その為、糖尿病の女性は妊娠前には血糖値をコントロールしておく必要があるのである。
    血糖値のコントロールだけでなく、糖尿病性網膜症や腎症等にもかかってないか、かかってるケースの場合にはキッチリと治療し、妊娠してよい状態にしておくのが肝心である。
    食事療法は妊娠中であっても、血糖値のコントロールの基本となる。
    お母様だけでなくお腹の赤ちゃんの為にも規則ただしく栄養の釣り合いの取れた食事が肝心である。

    宿を予約する際、食事の配慮を申しでておけば安心出きる。
    近頃は、高齢者やアレルギー患者、生活習慣病の人に配慮した、減塩食・糖尿病食・アレルギー源を使用しない料理を出す宿もおおく有る。
    また、糖尿病の人や糖尿病に関心のある人をを対象としたドクター同行のツアーも有る。
    機内食は前もって申しでておけば、糖尿病食で対応してくれるところも有る。
    糖尿病に対応してくれる宿やサービスはたくさん有る為、普段から情報を集めておくと良いのである。
    旅行では、無理をせず、余裕のあるスケジュールを組み、楽しく過ごしてほしい。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの 果物

    糖尿病の人は食事で食物繊維をおおくとるように云われるが、それはなぜだろうか?
    食物繊維は胃の中に留まってる時間が長く、その為に消化吸収に時間がかかる。
    その結果、同じカロリーでも食物繊維をおおく取る方が、食事による血糖の急速なアップが少なくなる。
    血糖値の変動の幅が小さくなり、糖尿病に効果があると云われるのである。

    糖尿病は、世界の成人人口の約5から6%の病気と為ってる。
    日本では、糖尿病が原因で亡くなる人が年間約1万人に対して、治療を受けている人は糖尿病が怪しまれる人、糖尿病予備軍の約15%の約212万人でしかないのだ。

    食物繊維とは、人の消化酵素で分解されない性質のものを指す総称で、豆やイモ類、穀類や野菜、海藻等に含有される。
    食物繊維の少なくない食事は、よく噛まないといけないものがおおく、その為少量の食事で満腹感を得れる。

    このような学びの場は、自治体の広報、フリーペーパー、インターネット等で気付く事が出きる。
    情報のアンテナを張って、上手に情報を集め活用していこう。
    気付く事は、自身を守る事でもあるのである。



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  • 糖尿病 食事 レシピ 献立表

    糖尿病の血糖コントロールで肝心なのは食事療法であるが、献立を考えつくりつづけるのはたいへんだとおもう人もいるだろう。
    現状、多種多様な業者による宅配の糖尿病食が有る。
    食事を作成する手間がはぶけると云う長所の他に、カロリー計算・栄養の釣り合いが糖尿病患者の為にガッツリ考慮されている為、その料理の種類・量・味付け等が現実に目や舌で把握出きる、と云う長所が有る。
    糖尿病の方だけでなく、家族の人も糖尿病食がどのようなものかを把握する機会に成る。

    また、薬を処方されていないケースの場合でも、血糖値を下げる効能のある食品を多量に飲食してはいけないし、複数の健康食品を活用していると思わぬ健康被害にあう危険性が有る。
    血糖が正常値の人が血糖値を下げる製品を活用するのも危険である。
    厚生労働省が許可した特定の保健の目的が待望出きる特定健康用食品で、食後の血糖のアップを温和にする表示のある製品であっても、糖尿病の人は事前にドクターと対話してほしいと注意書きがあるのである。
    健康食品は医薬品じゃない為、病気を治すものじゃないのだ。

    ・株式会社武蔵野フーズ ムサシノ食品健康宅配本部 健康宅配 糖尿病食 すこやか膳(冷蔵宅配ーチルド製品)
    電子レンジで温めるだけ。
    ・有限会社ゲルソン商会 カロリーコントロール食(冷蔵宅配ーチルド製品)
    電子レンジか蒸し器で温めるだけ。

    食事療法の基本は
    1.腹八分目にして
    2.食品の種類は出きるだけおおく取る
    3.脂肪は控えめで
    4.食物繊維をおおく包括する食品(野菜、海藻、きのこ等)を口にする
    5.3食を規則ただしく、ゆっくり、よく噛んで口にする

    初めから完璧に指示通りに食事をとるのはむずかしいとおもう。
    少しずつ、指示された単位に接近させるように心掛けると良いとおもう。
    規則ただしく栄養の釣り合いのとれた食事で、糖尿病の進展を防ごう。



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  • 糖尿病 食事療法

    糖尿病の人であっても、合併症等で安静にしていないといけない、と云うケースの場合でなければ、勿論旅行を楽しめる。
    糖尿病の人にとっては、運動をする良い機会でも有る。
    但し注意しなければいけない事が有る。

    2006年に国民生活センターで実施された中食のフライの検査結果によると、少なくないものでは中食のフライで1日の脂質水準量を取ってしまう。
    塩分にかんしても、中食のフライは手作りのものより塩分量が少なくない結果がでている。
    衣の厚い加工食品は手作り品よりも、衣が油を吸いやすくカロリーが少なくない事はおぼえておいてほしい。
    また、その場でつくり、並べて好きな量をとる包装のない惣菜には、原材料やカロリーの明記は必要ないので注意が必要である。

    厚生労働省の国民栄養・健康調査によると40歳から74歳の男性の2人に1人、女性の5人に1人はメタボリックシンドロームがつよく怪しまれる、もしくは予備軍と考慮されている。
    メタボリックシンドロームとは内臓脂肪の累積から高血糖・高血圧・脂質異常の状態に為ってる人の事で、該当者は保健指導により生活習慣改善に取り組めるように専門家から支援が受けれる。
    予備軍の人にはメタボリックシンドロームや生活習慣病の基本的知識や生活習慣の情報提供が受けれる。

    健診に拠って、メタボリックシンドロームに該当し、もしくは予備軍と診察され、食事・運動等の生活指導を受ける事は、健康管理のうえで大きな意義が有る。
    これまで注意が必要となっても、其の後、診察を受ける・受けないは本人まかせだったからである。
    食事や運動の健康管理や、糖尿病等の病気に進展させないよう、健診だけに頼らず自己管理をガッツリとしなければいけない時代と為ってるのである。



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  • 糖尿病 食事療法 看護問題

    糖尿病での高血糖がつづくと血管の障害が生じるが、この血管障害には、細小血管障害と大血管病変(動脈硬化)が有る。
    動脈硬化は耳にした事のある人も少なくないだろう。
    動脈硬化とは、大血管、つまり心臓や脳、脚等の動脈の壁に変化が出きる病気である。
    動脈の壁が傷ついて内皮障害が起き、慢性の炎症のような状態となる。

    糖尿病性ケトアシドーシスは糖尿病の悪化で生じる。
    インスリン機能の低下で、エネルギーとしてブドウ糖を必要量吸収できず、体の筋肉や脂肪からエネルギーを活用しようとする。
    そこから出きるケトン体と云うものに拠って血液が酸性に成る。
    通常は中性であるべき血液が酸性に成る事により、体の機能が低下し、酷い(ひどい)ケースの場合、意識がなくなる。

    ・株式会社武蔵野フーズ ムサシノ食品健康宅配本部 健康宅配 糖尿病食 すこやか膳(冷蔵宅配ーチルド製品)
    電子レンジで温めるだけ。
    ・有限会社ゲルソン商会 カロリーコントロール食(冷蔵宅配ーチルド製品)
    電子レンジか蒸し器で温めるだけ。

    このような学びの場は、自治体の広報、フリーペーパー、インターネット等で気付く事が出きる。
    情報のアンテナを張って、上手に情報を集め活用していこう。
    気付く事は、自身を守る事でもあるのである。



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  • 糖尿病 食事 レシピ 献立表1400

    糖尿病でドクターから薬やインスリンを処方されているケースの場合は、薬やインスリンに血糖値をアレンジする機能がある為、低血糖に成るケースの場合が有る。
    人間の体の必要としているインスリンの量は常に一定してはおらず、その時の体の状態に応じて変わる。
    その為、薬やインスリンが効きすぎて、低血糖に成る事があるのである。
    低血糖はインスリン注射をしている人は殊更に注意してほしい。

    また、煙草は吸ってる本人だけでなく、家族にも影響がある事が認識されている。
    その為、貴方や家族の体を守る為にも糖尿病の人には禁煙をおすすめる。
    禁煙に拠って口寂しくなって太る人もいるが、食事療法や運動療法に拠って血糖値や体重を管理出きるようにすべきだろう。

    糖尿病は自覚の出きる症状がある病気じゃないのだ。
    家族に糖尿病の人がいるケースの場合は、自身も糖尿病にかかる可能性が大幅に成る。
    その為健康診察を継続的に受けるのも、肝心な予防の1つである。
    血糖値が高いと結果が出たケースの場合は、診察を絶対に受けよう。
    血糖が正常値と糖尿病との間の、境界型と診察されたケースの場合は、絶対に糖尿病に成る訳でもないのだ。

    以上のような症状がなかったとしても、規則ただしく栄養の釣り合いのとれた食事や適度な運動をする事は健康をキープする為に肝心である。
    また、糖尿病と診察されたケースの場合では、より一層、摂取カロリーを守った食事や日常の運動を心がけ高血糖にならない生活を心掛けてほしい。



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  • 糖尿病 食事療法 看護師

    生活習慣病と呼称される糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の累積が原因と云われている。
    内臓脂肪の累積に拠って、多種多様な病気が引きおこされた状態がメタボリックシンドロームと呼称されている。
    肥満には、洋ナシ型と呼称される皮下脂肪型と、リンゴ型と呼称される内臓脂肪型が有る。
    内臓脂肪型肥満は外見からは把握できにくく、それを決断するための手段として腹囲(へそ周り)の測定があるのである。

    メタボリックシンドロームの該当者やそのや予備軍の消耗を目指し、保健指導を必要とする人を見つけるための健診項目が導入される。
    新しく開始する健診では、内臓脂肪の状態を気付く為に腹囲(へそ周り)の計測が有る。

    運動も血糖値を下げるのに肝心である。
    散歩やマタニティスイミング等、妊婦さんに合った運動が有る為、無理をせず継続出きる運動で体調を整えるだろう。
    食事と運動に気を付けて過ごして、お母様にも赤ちゃんにも良い状態を作成してほしい。
    またストレスという心理的負荷を溜めないよう、心掛けてほしい。

    1型・2型いずれであっても、子供の糖尿病は大人の糖尿病以上に家族の支えが必要となる。
    規則ただしい食事の管理と子供の体調管理は、子供の努力と同時に家族のサポートが不可欠である。
    ドクターとの連携も肝心である。
    ただしい情報を得て、子供の健康をキープしていこう。



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  • 糖尿病 食事 レシピ 献立表 1週間

    糖尿病では、血糖値をただしくする為に食事や運動に気を付けなければならない。
    しかしながら、上手く血糖値をコントロール出きないとどのような事が生じるのだろうか。
    糖尿病での高血糖がつづくと血管の障害が生じる。
    この血管障害には、細小血管障害と大血管病変(動脈硬化)の2つが有る。
    細小血管障害は糖尿病独自の合併症で、以下に挙げる症状が三大合併症として認識されている。

    糖尿病性ケトアシドーシスは糖尿病の悪化で生じる。
    インスリン機能の低下で、エネルギーとしてブドウ糖を必要量吸収できず、体の筋肉や脂肪からエネルギーを活用しようとする。
    そこから出きるケトン体と云うものに拠って血液が酸性に成る。
    通常は中性であるべき血液が酸性に成る事により、体の機能が低下し、酷い(ひどい)ケースの場合、意識がなくなる。

    単位数を守る為には、1単位はどのくらいの量に成るかを現実に測って、調理し、口にしてみて、自身の目やお腹でおぼえると良いだろう。
    おぼえておくと外食でも、どのくらい口にすれば良いのかがつかめる。

    1型・2型いずれであっても、子供の糖尿病は大人の糖尿病以上に家族の支えが必要となる。
    規則ただしい食事の管理と子供の体調管理は、子供の努力と同時に家族のサポートが不可欠である。
    ドクターとの連携も肝心である。
    ただしい情報を得て、子供の健康をキープしていこう。



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