糖尿病になった人には煙草やアルコールをやめるよう､指示があるとおもう｡
煙草やアルコールは
糖尿病にどのような影響があるのだろうか｡
まず､煙草の
糖尿病への影響であるが､煙草は
糖尿病に限らず肺がん等多種多様な病気の発症率を上げる原因である｡
糖尿病の高血糖がつづくと血管障害が生じるが､喫煙はその血管障害を加速する機能が有る｡
血液ドロドロ状態に為ってるのに､それに追い討ちをかけるのと同じである｡
普段から､どの献立はどのくらいのカロリーに成るかを把握しておいて､多すぎるようなら､残す事も大事である｡
揚げ物なら衣や脂身を残す等､気を付けて
食事を取ろう｡
もったいないからと云って食べ過ぎは禁物である｡
厚生労働省の国民栄養･健康調査によると40歳から74歳の男性の2人に1人､女性の5人に1人はメタボリックシンドロームがつよく怪しまれる､もしくは予備軍と考慮されている｡
メタボリックシンドロームとは内臓脂肪の累積から高血糖･高血圧･脂質異常の状態に為ってる人の事で､該当者は保健指導により生活習慣改善に取り組めるように専門家から支援が受けれる｡
予備軍の人にはメタボリックシンドロームや生活習慣病の基本的知識や生活習慣の情報提供が受けれる｡
健診に拠って､メタボリックシンドロームに該当し､もしくは予備軍と診察され､
食事･運動等の生活指導を受ける事は､健康管理のうえで大きな意義が有る｡
これまで注意が必要となっても､其の後､診察を受ける･受けないは本人まかせだったからである｡
食事や運動の健康管理や､
糖尿病等の病気に進展させないよう､健診だけに頼らず自己管理をガッツリとしなければいけない時代と為ってるのである｡
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