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えっけはるとの日記

えっけはるとの日記なのです。

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  • 日記

    糖尿病は自覚症状がなく、健康診察で高血糖を指摘されて気付く人が少なくない病気である。また、高血糖を指摘されてもそのままにして、合併症が生じてから治療を開始する人も少なくないのである。糖尿病の症状にはど

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  • 日記

    健康食品の中には血糖値を下げる、とうたってる製品が有る。糖尿病の人は、こういった製品に関心があるとおもう。しかしながら、とっくにドクターの診察を受け、薬を処方してもらってるケースの場合、血糖値を下げる

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  • 日記

    糖尿病は、大幅に分けてすい臓でインスリンが造れない1型と、生活習慣が原因の2型が有る。日本人の糖尿病の人の1型の割合は5%、2型は95%である。1型の原因はウイルスとも遺伝子とも云われているが、原因は

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  • 日記

    糖尿病の人が1番気を付けなくてはならないのは、毎日の食事である。自分の家での食事だけでなく、仕事等で外食の機会が少なくない人は、外食での食事の取り方を試行錯誤しなけばいけない。外食のメニューはカロリー

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  • 日記

    糖尿病とは、血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で、血液中の糖分がおおくなる病気である。ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り、血糖値が高いと云う事は、エネルギー源が体に行き渡らず

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  • 日記

    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

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  • 日記

    糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、約500種類の食品を殊更に含有される栄養素に拠って以下の6つの表に分けている。表1 主食の仲間表2 くだものの仲間表3 魚・肉・大豆・チーズ・卵表4 乳製品

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  • 日記

    糖尿病とは、血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で、血液中の糖分がおおくなる病気である。ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り、血糖値が高いと云う事は、エネルギー源が体に行き渡らず

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  • 日記

    2006年、国連は国連総会義で「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」を可決し、同時に111月14日を世界糖尿病デーと決定させた。11月14日はインスリンをの発見者、フレデリック・バンティングの誕生日で

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  • 日記

    糖尿病が悪化したり、合併症等を併発し、自身だけの力で動けなかったり、行動できても自由が利かない等のケースの場合に活用出きる選択肢の1つが介護保険である。介護保険は40歳から介護保険料を支出す。65歳以

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  • 日記

    糖尿病の人は食事で食物繊維をおおくとるように云われるが、それはなぜだろうか?食物繊維は胃の中に留まってる時間が長く、その為に消化吸収に時間がかかる。その結果、同じカロリーでも食物繊維をおおく取る方が、

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  • 日記

    糖尿病とは、血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で、血液中の糖分がおおくなる病気である。ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り、血糖値が高いと云う事は、エネルギー源が体に行き渡らず

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    糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では、約500種類の食品を殊更に含有される栄養素に拠って以下の6つの表に分けている。表1 主食の仲間表2 くだものの仲間表3 魚・肉・大豆・チーズ・卵表4 乳製品

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  • 日記

    加齢によりインスリン分泌や効き方が低下する為に糖尿病にかかりやすくなる為、糖尿病に成る人は年齢と同時に増大する。高齢者が糖尿病になったケースの場合、加齢による他の病気をかかえていたり、合併症に成る可能

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  • 日記

    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

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  • 日記

    糖尿病の女性が妊娠したケースの場合、糖尿病合併妊娠となる。糖尿病合併妊娠の危険度は母体には、糖尿病性ケトアシドーシス、妊娠高血圧、早産、羊水過多症等が有る。糖尿病性ケトアシドーシスとは、高血糖の為、全

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  • 日記

    糖尿病になった人には煙草やアルコールをやめるよう、指示があるとおもう。煙草やアルコールは糖尿病にどのような影響があるのだろうか。まず、煙草の糖尿病への影響であるが、煙草は糖尿病に限らず肺がん等多種多様

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    生活習慣病と呼称される糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の累積が原因と云われている。内臓脂肪の累積に拠って、多種多様な病気が引きおこされた状態がメタボリックシンドロームと呼称されている。肥満には、洋ナ

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    糖尿病は自覚症状がなく、健康診察で高血糖を指摘されて気付く人が少なくない病気である。また、高血糖を指摘されてもそのままにして、合併症が生じてから治療を開始する人も少なくないのである。糖尿病の症状にはど

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  • 日記

    近頃は中食(なかしょく)と云う言葉が一般的に使用されるようになった。中食とは、惣菜や弁当、冷凍食品等加工食品を購入し、自分の家で口にする事である。ライフスタイルの変化に伴い、共働き等忙しい家庭では、惣

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    糖尿病の女性が妊娠したケースの場合、糖尿病合併妊娠となる。糖尿病合併妊娠の危険度は母体には、糖尿病性ケトアシドーシス、妊娠高血圧、早産、羊水過多症等が有る。糖尿病性ケトアシドーシスとは、高血糖の為、全

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    近頃は中食(なかしょく)と云う言葉が一般的に使用されるようになった。中食とは、惣菜や弁当、冷凍食品等加工食品を購入し、自分の家で口にする事である。ライフスタイルの変化に伴い、共働き等忙しい家庭では、惣

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    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

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  • 日記

    家族が糖尿病だと把握できたら、糖尿病になった本人はもとより、家族もまた糖尿病にかんしてどう対処して良いのかわからず懸念に実感するとおもう。どのような食事にすれば良いのか、どのような事に気を付けて家族と

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  • 日記

    糖尿病に成ると血糖が増え、これが合併症を生じさせるもとに成るのであるが、高血糖の影響は口の中にもあらわれる。血の巡りが悪くなり、歯周病が生じる。血管の障害の為、白血球の機能が低下し、炎症が生じたケース

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糖尿病 食事療法 目的 看護

糖尿病は自覚症状がなく、健康診察で高血糖を指摘されて気付く人が少なくない病気である。
また、高血糖を指摘されてもそのままにして、合併症が生じてから治療を開始する人も少なくないのである。
糖尿病の症状にはどのようなものがあるのか、気付いておけば、健康診察を受ける前に治療をはじめ病気の防止、進展を防ぐ事が出きる。

低血糖に成ると、冷や汗、体のふるえ、吐き気等が生じる。
更に血糖値が下がると、めまいや疲労感、取り乱す等の症状が起こり、最後には意識障害を起こして昏睡してしまうケースの場合が有る。
低血糖の症状が生じたら、ブドウ糖や糖分の入ったジュースを飲んでほしい。
いつ低血糖が生じるか把握出きる事が出きない為、ブドウ糖等は常に携帯しておく必要が有る。
ブドウ糖等が手元になければ氷砂糖や飴等で代用は出きるが、効果はブドウ糖やジュースの方が吸収が早いのである。

ブトウ糖は病院でも、市販でも入手出きる。
もし、症状がよくならないと、すぐに救急車をよぶ等して、病院に行って欲しい。
また、家族だけでなく、知人や職場の人に自身が糖尿病である事を気付いておいてもらい、このような状態になったケースの場合にすぐに対処が出きる環境にしておく事も大事である。

但し血糖値が極端に悪い時や、高血圧等のケースの場合には、運動に拠って合併症を起こすケースの場合も有る。
運動療法は、ドクターと対話の上、適切に行ってほしい。
但し運動だけでは血糖のコントロールは出きない。
規則ただしい食事を取ったうえで、運動をつづける事により上手に血糖値をコントロールが出きるのである。



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    糖尿病 食事制限 レシピ

    健康食品の中には血糖値を下げる、とうたってる製品が有る。
    糖尿病の人は、こういった製品に関心があるとおもう。
    しかしながら、とっくにドクターの診察を受け、薬を処方してもらってるケースの場合、血糖値を下げる薬も飲んでいるのであるから、こういった健康食品を活用すると低血糖に成る恐れが有る。
    安易に宣伝に乗らず、健康食品を活用したい時は絶対にドクターと対話のうえ、活用してほしい。

    糖尿病網膜症
    網膜の血管が出血し、進展すると網膜はく離や血管新生緑内障に拠って失明の危険が有る。
    進展すると眼科的治療が必要となる。
    手遅れとならない為には、眼科にも継続的に検診が必要である。
    糖尿病腎症
    最初は自覚症状がないのだ。
    進展すると、むくみが出たり、血圧が上がったりする。
    更に進展すると、腎不全が起き、透析が必要に成るケースの場合が有る。
    血糖の管理が上手く出きていても、血圧が高いと進展してしまうので血圧の管理も重要である。
    糖尿病腎症は、透析治療が必要となるケースの場合の一番少なくない原因である。

    メタボリックシンドロームの決断基準は、まず第1に男性は腹囲85cm以上、女性は90cm以上。
    これにプラスして血症の数値、血糖値、血圧の3項目のうち、2項目以上がが正常値からはずれているケースの場合にメタボリックシンドロームと診察される。
    内臓脂肪の累積は、糖尿病等生活習慣病を引き起こし、やがて動脈硬化、それに結びつく脳梗塞等を生じさせる。

    このような合併症を防ぐには、普段の食事や運動等生活習慣を規則ただしく実践するのが1番である。
    血糖値だけでなく、血圧や手足の痺れ、目の状態等にも気を付ける事も糖尿病には必要である。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの一覧表

    糖尿病は、大幅に分けてすい臓でインスリンが造れない1型と、生活習慣が原因の2型が有る。
    日本人の糖尿病の人の1型の割合は5%、2型は95%である。
    1型の原因はウイルスとも遺伝子とも云われているが、原因はハッキリとは把握できておらず、生活習慣とは無関係である。
    また、1型は子供の発症者が少なくない為、小児糖尿病とも呼称されている。

    2002年の糖尿病実態調査によると、糖尿病がつよく怪しまれる人は約740万人。
    糖尿病の可能性を否定出きない人は約880万人。
    合計で1997年調査時よりも約250万人も糖尿病の患者数は増大している。
    治療の基本は日常生活の強度に合った食事(食事療法)や運動療法である。
    これで充分な効果が得られないケースの場合は、血糖降下剤等の内服薬、インスリン注射等の薬物療法が用いれる。

    和風のセットメニューだと、栄養の釣り合いが取れており、カロリーも把握しやすいのである。
    丼物はご飯が少なくないのであるし、ファストフードは栄養が偏ってるうえにカロリーが高いのである。
    一品物よりも定食等セットメニューを選択するのが良いだろう。
    水準量が把握できやすいものを選択するよう心掛けてほしい。
    ポケット版のメニュー別カロリーや、食品交換表での1単位80キロカロリーはどれくらいか、等が掲載されている本がおおく販売されている為、使用しやすいものを買い付けて、常に携帯するとよいだろう。
    近頃は写真で掲載されて観やすいものがたくさん書店で手に入る。

    このような学びの場は、自治体の広報、フリーペーパー、インターネット等で気付く事が出きる。
    情報のアンテナを張って、上手に情報を集め活用していこう。
    気付く事は、自身を守る事でもあるのである。



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  • 糖尿病 食事 メニュー レシピ

    糖尿病の人が1番気を付けなくてはならないのは、毎日の食事である。
    自分の家での食事だけでなく、仕事等で外食の機会が少なくない人は、外食での食事の取り方を試行錯誤しなけばいけない。
    外食のメニューはカロリーが少なくない為、献立や口にする量に気を付けなければカロリーの取りすぎになってしまう。

    こういった具合に、運動はインスリンの働きが悪い糖尿病の人には肝心な事であるためである。
    運動療法では、脂肪の活用による体重の消耗・ストレスという心理的負荷改善・体力の増強で健康な体造りの効果も有る。

    食物繊維とは、人の消化酵素で分解されない性質のものを指す総称で、豆やイモ類、穀類や野菜、海藻等に含有される。
    食物繊維の少なくない食事は、よく噛まないといけないものがおおく、その為少量の食事で満腹感を得れる。

    1型・2型いずれであっても、子供の糖尿病は大人の糖尿病以上に家族の支えが必要となる。
    規則ただしい食事の管理と子供の体調管理は、子供の努力と同時に家族のサポートが不可欠である。
    ドクターとの連携も肝心である。
    ただしい情報を得て、子供の健康をキープしていこう。



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  • 糖尿病 食事療法 看護

    糖尿病とは、血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で、血液中の糖分がおおくなる病気である。
    ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り、血糖値が高いと云う事は、エネルギー源が体に行き渡らず血液の中に溢れてしまう状態であるためである。
    こうなるとエネルギー源が体に届かない為、全身のエネルギーが足りず、多種多様な合併症を生じさせる。

    料理に醤油をかけるのが習慣に為ってる人は、その醤油が本当に必要か、必要であっても何時もかけている量は多すぎないか、かける前に一口口にしてから考慮してみるべきだ。
    漬物等に習慣的に醤油をかける人がいるが、かけずに食されないだろうか?
    慣れると醤油なし、もしくは少量の醤油で食されるはずである。
    こういった具合に、他の調味料でも心任せにかけるのはやめて適量を考慮して口にするようにしてみるべきだ。
    また、料理の上に調味料をかけるのではなく、小皿に調味料を入れて、それに料理を少しつけて口にすると調味料の量が減らせる。

    容器包装されている加工品には、原材料の他、カロリー表示も明記されている。
    全体のカロリーや、グラム数に対するカロリー、1個単位のカロリー等表示は多種多様であるため、必要なカロリーを計算出きるように心がけよう。
    見かけは少なくても高カロリーのものがあるので注意してほしい。
    殊更に、チョコレート等お菓子は少量でも高カロリーである。

    運動療法も体力の低下や持病に拠って、方法に拠っては体調を悪化させたり、関節炎や骨折を引き起こしかねない。
    運動にかんしてはドクターと対話の上、どのような運動を行ったら良いのか決めよう。
    また、無理して運動をしないで体調や天気の悪い時には休むよう、心掛けてほしい。



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  • 糖尿病 食事 注意

    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?
    清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。
    清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

    また、煙草は吸ってる本人だけでなく、家族にも影響がある事が認識されている。
    その為、貴方や家族の体を守る為にも糖尿病の人には禁煙をおすすめる。
    禁煙に拠って口寂しくなって太る人もいるが、食事療法や運動療法に拠って血糖値や体重を管理出きるようにすべきだろう。

    血糖値は食事の後1時間から1時間半でピークに成る為、この時に運動を開始すると血糖を制御される。
    運動はウォーキング、ジョギング、水泳等有酸素運動が適している。
    運動療法による、糖に対する効果は約48時間と云われている。
    運動量の水準は1日150キロカロリー。
    ウォーキングなら30から40分。
    軽いジョギングだと20分くらいが水準である。
    毎日できなくても、週3回、1日おきと、出きる範囲からはじめよう。
    また、通勤や買い物等の途中で、歩く時間を作成する等生活リズムの運動を組み込むのも良いだろう。
    掃除や階段を歩く等、日常の動きも運動につながる。

    ペットボトル症候群のケースの場合、まず糖分がおおく含有されるペットボトル等の清涼飲料水を飲みすぎ高血糖に、そして糖尿病へとつながってしまう。
    糖尿病に成ると喉が渇く為、更に清涼飲料水を飲み高血糖を更に悪化させてしまい、糖尿病性ケトアシドーシスを生じさせるのである。
    清涼飲料水の飲みすぎに注意し、麦茶等で水分を取らないとならない。
    糖尿病は体の機能の低下を引き起こし、規則ただしい食事、運動、治療で血糖をコントロールしなければこのような症状に成る可能性が有る。
    しかしながら、自身の体の管理に拠って、このような症状を防ぐ事が出きるのである。
    食事や飲み物の内容を把握するのは、自身の体を守る事につながる。



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  • 糖尿病 食事 レシピ アプリ

    糖尿病食事療法で用いられる食品交換表では、約500種類の食品を殊更に含有される栄養素に拠って以下の6つの表に分けている。

    表1 主食の仲間
    表2 くだものの仲間
    表3 魚・肉・大豆・チーズ・卵
    表4 乳製品の仲間(チーズは除く)
    表5 油の仲間
    表6 野菜の仲間(海草、きのこ、こんにゃくを包括する)

    日常口にする食品がどのグループに入ってるのかを気付いておくと、栄養の釣り合いの取れた食事を取る事が出きる。

    普段から、どの献立はどのくらいのカロリーに成るかを把握しておいて、多すぎるようなら、残す事も大事である。
    揚げ物なら衣や脂身を残す等、気を付けて食事を取ろう。
    もったいないからと云って食べ過ぎは禁物である。

    継続的な運動がインスリンの働きを活発にさせ、体脂肪を減らし、他の病気にかかりにくい体力をつける為、運動療法が糖尿病には勧められるのである。
    運動がインスリンの働きを活発にさせる為、運動量に拠っては低血糖に成る危険性も在り、その為にドクターとの対話のうえで運動するのが良いのである。

    糖尿病の人は、このような症状にならない為にも、食事や運動に気を付け、適切な治療を受けて症状の進展を防ぐ生活をおくってほしい。
    症状が軽いからと考慮して放置してはいけない。
    食事や運動等生活習慣を見直し、適切な治療を受けそれを守っていく事が、貴方の命や家族の生活を守るのである。



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  • 糖尿病 食事 レシピ 献立表 無料

    糖尿病とは、血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で、血液中の糖分がおおくなる病気である。
    ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り、血糖値が高いと云う事は、エネルギー源が体に行き渡らず血液の中に溢れてしまう状態であるためである。
    こうなるとエネルギー源が体に届かない為、全身のエネルギーが足りず、多種多様な合併症を生じさせる。

    料理に醤油をかけるのが習慣に為ってる人は、その醤油が本当に必要か、必要であっても何時もかけている量は多すぎないか、かける前に一口口にしてから考慮してみるべきだ。
    漬物等に習慣的に醤油をかける人がいるが、かけずに食されないだろうか?
    慣れると醤油なし、もしくは少量の醤油で食されるはずである。
    こういった具合に、他の調味料でも心任せにかけるのはやめて適量を考慮して口にするようにしてみるべきだ。
    また、料理の上に調味料をかけるのではなく、小皿に調味料を入れて、それに料理を少しつけて口にすると調味料の量が減らせる。

    口の中の清潔をキープするには、
    ・食後の歯みがきをかかさない。
    歯1本1本を、力を入れすぎず丁寧に磨こう。
    歯ぐきと歯の境目の磨き残しに気を付けてほしい。
    ・歯の間の汚れは歯ブラシで落としきれない為、歯間ブラシやデンタルフロスを使用して汚れを残さないように。
    ・継続的に歯科医に通い、自身では落しきれない汚れや歯石を除去してもらうべきだ。
    また、虫歯や歯周病の点検もしてもらい、必要があればキッチリと治療を受けてほしい。
    放置しておいて、よくなる事はないのだ。

    食事療法の基本は
    1.腹八分目にして
    2.食品の種類は出きるだけおおく取る
    3.脂肪は控えめで
    4.食物繊維をおおく包括する食品(野菜、海藻、きのこ等)を口にする
    5.3食を規則ただしく、ゆっくり、よく噛んで口にする

    初めから完璧に指示通りに食事をとるのはむずかしいとおもう。
    少しずつ、指示された単位に接近させるように心掛けると良いとおもう。
    規則ただしく栄養の釣り合いのとれた食事で、糖尿病の進展を防ごう。



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  • 糖尿病 食事療法 看護指導

    2006年、国連は国連総会義で「糖尿病の全世界的脅威を認知する決議」を可決し、同時に111月14日を世界糖尿病デーと決定させた。
    11月14日はインスリンをの発見者、フレデリック・バンティングの誕生日である。
    11月14日には世界各地での糖尿病の予防・治療・療養の啓発運動が推進され、国連や主要国で多種多様なイベントが実行される。
    2007年11月14日、東京タワーや通天閣等日本各地で世界糖尿病デーのシンボルカラーであるブルーにライトアップされ、糖尿病に対する予防や治療等の啓発コメントが雑誌、新聞、ニュース等で報道されたのだ。

    妊娠初期に高血糖であると赤ちゃんも高血糖になり先天奇形に成る危険性が高くなる。
    赤ちゃんが巨大児や、反対に低出生体重児に成る危険性も有る。
    また、巨大児となったケースの場合は出産の際、産道の抵抗が大幅になり、赤ちゃんに頭血腫等が生じる事も有る。
    出産後は、赤ちゃんが低血糖等になりやすい為、充分に経過を見守る必要が有る。

    旅行中の食事は不規則になりがちであるため、釣り合いよく必要量を口にする事を普段以上に心掛けてほしい。
    殊更に団体旅行で同じ料理を出されるケースの場合は注意して食事を取ってほしい。

    外食では、どうしても栄養が偏りがちに成る為、そのような時は自分の家での食事でアレンジするよう、心がけよう。
    出きれば、外食をとるケースの場合は、1日1回を限度にしてほしい。
    糖尿病といえども、口にしてはいけないものがある訳でもなく、釣り合いよく、そして食べすぎなければ良いのである。



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  • 糖尿病 食事 レシピ 献立表1400

    糖尿病が悪化したり、合併症等を併発し、自身だけの力で動けなかったり、行動できても自由が利かない等のケースの場合に活用出きる選択肢の1つが介護保険である。
    介護保険は40歳から介護保険料を支出す。
    65歳以上は第1号被保険者、40歳から64歳は第2号被保険者で、一般的に介護保険のサービスを受けられるのは65歳以上の第1号被保険者である。
    しかしながら、第2号被保険者であっても、特定15疾病のケースの場合はサービスを受けれる。
    糖尿病のケースの場合は、糖尿病性腎症、糖尿病性網膜症、糖尿病性精神障害が特定疾病に当たる。
    これ以外、脳血管疾患(脳梗塞等)も特定疾病である。

    2006年に国民生活センターで実施された中食のフライの検査結果によると、少なくないものでは中食のフライで1日の脂質水準量を取ってしまう。
    塩分にかんしても、中食のフライは手作りのものより塩分量が少なくない結果がでている。
    衣の厚い加工食品は手作り品よりも、衣が油を吸いやすくカロリーが少なくない事はおぼえておいてほしい。
    また、その場でつくり、並べて好きな量をとる包装のない惣菜には、原材料やカロリーの明記は必要ないので注意が必要である。

    アルコールの糖尿病への影響の1つが、低血糖。
    糖尿病の薬を飲んでいたりインスリン注射を使用しているケースの場合、アルコールを呑み込むと薬やインスリンの血糖を下げる機能が長引くケースの場合が有る。
    また、アルコールを呑み込むときのおつまみは塩分が少なくない為、食べ過ぎると高血圧を起こしやすくなる。
    おつまみの食べすぎ自体、カロリーの取りすぎにつながるので糖尿病には良くないのだ。
    しかしながら、決してアルコールがだめな訳でもなく、血糖や食事等生活管理がキッチリと成されているケースの場合は2単位レベル飲んでもいいと指導される人もいるようである。

    このような合併症を防ぐには、普段の食事や運動等生活習慣を規則ただしく実践するのが1番である。
    血糖値だけでなく、血圧や手足の痺れ、目の状態等にも気を付ける事も糖尿病には必要である。



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  • 糖尿病 食事 単位

    糖尿病の人は食事で食物繊維をおおくとるように云われるが、それはなぜだろうか?
    食物繊維は胃の中に留まってる時間が長く、その為に消化吸収に時間がかかる。
    その結果、同じカロリーでも食物繊維をおおく取る方が、食事による血糖の急速なアップが少なくなる。
    血糖値の変動の幅が小さくなり、糖尿病に効果があると云われるのである。

    糖尿病は、世界の成人人口の約5から6%の病気と為ってる。
    日本では、糖尿病が原因で亡くなる人が年間約1万人に対して、治療を受けている人は糖尿病が怪しまれる人、糖尿病予備軍の約15%の約212万人でしかないのだ。

    例を挙げると、ご飯50グラムが1単位となる。

    1日の指示単位(指示エネルギー)の配分例 1600キロカロリーのケースの場合は
    表1 11 単位 (朝3 昼4 夕4)
    表2 1
    表3 4 (朝1 昼1 夕2)
    表4 1.5
    表5 1
    表6 1 (朝0.3 昼0.3 夕0.4)
    調味料0.5
    塩分 7g以下
    以上 合計合計20単位となる。

    健診に拠って、メタボリックシンドロームに該当し、もしくは予備軍と診察され、食事・運動等の生活指導を受ける事は、健康管理のうえで大きな意義が有る。
    これまで注意が必要となっても、其の後、診察を受ける・受けないは本人まかせだったからである。
    食事や運動の健康管理や、糖尿病等の病気に進展させないよう、健診だけに頼らず自己管理をガッツリとしなければいけない時代と為ってるのである。



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  • 糖尿病 食事療法 パンフレット 無料

    糖尿病とは、血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で、血液中の糖分がおおくなる病気である。
    ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り、血糖値が高いと云う事は、エネルギー源が体に行き渡らず血液の中に溢れてしまう状態であるためである。
    こうなるとエネルギー源が体に届かない為、全身のエネルギーが足りず、多種多様な合併症を生じさせる。

    妊娠初期に高血糖であると赤ちゃんも高血糖になり先天奇形に成る危険性が高くなる。
    赤ちゃんが巨大児や、反対に低出生体重児に成る危険性も有る。
    また、巨大児となったケースの場合は出産の際、産道の抵抗が大幅になり、赤ちゃんに頭血腫等が生じる事も有る。
    出産後は、赤ちゃんが低血糖等になりやすい為、充分に経過を見守る必要が有る。

    動脈硬化は進展しているのに気付かず放置したままだと、突如動脈が詰まる事が有る。
    これが動脈硬化の恐ろしさである。
    心臓の動脈が詰まると心筋梗塞、脳の動脈が詰まると脳梗塞、脚の動脈が詰まると壊疽(えそ)が生じる。
    動脈硬化と同時に知覚神経障害が生じていれば、感覚がにぶってるので低温火傷等細菌感染も生じやすくなり、壊疽の危険度が高くなる。
    最悪は切断しないと命にかかわると云う危険性をもってるのである。

    低血糖に成ると、生あくびが出たり、冷や汗、脱力感等の症状が出る。
    重い症状に成ると、昏睡状態に陥る事も有る。
    この症状は薬やインスリンを活用しているケースの場合にも生じうるのである。
    健康食品に当てにする食事ではなく、3食規則ただしく栄養の釣り合いに気を付けた食事と適度な運動が糖尿病の人には1番肝心である。



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  • 糖尿病 食事療法 パンフレット

    糖尿病食事療法で用いられる食品交換表では、約500種類の食品を殊更に含有される栄養素に拠って以下の6つの表に分けている。

    表1 主食の仲間
    表2 くだものの仲間
    表3 魚・肉・大豆・チーズ・卵
    表4 乳製品の仲間(チーズは除く)
    表5 油の仲間
    表6 野菜の仲間(海草、きのこ、こんにゃくを包括する)

    日常口にする食品がどのグループに入ってるのかを気付いておくと、栄養の釣り合いの取れた食事を取る事が出きる。

    糖尿病は、世界の成人人口の約5から6%の病気と為ってる。
    日本では、糖尿病が原因で亡くなる人が年間約1万人に対して、治療を受けている人は糖尿病が怪しまれる人、糖尿病予備軍の約15%の約212万人でしかないのだ。

    糖尿病は自覚の出きる症状がある病気じゃないのだ。
    家族に糖尿病の人がいるケースの場合は、自身も糖尿病にかかる可能性が大幅に成る。
    その為健康診察を継続的に受けるのも、肝心な予防の1つである。
    血糖値が高いと結果が出たケースの場合は、診察を絶対に受けよう。
    血糖が正常値と糖尿病との間の、境界型と診察されたケースの場合は、絶対に糖尿病に成る訳でもないのだ。

    エネルギー摂取量の水準は、標準体重×体活動量
    ・標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
    ・標準体重1kgあたりの体体活動量の水準は
    軽労作(デスクワークの人や主婦) 25から30キロカロリー
    立ち仕事の少なくない職業の人 30から35キロカロリー
    力仕事の少なくない職業の人 35キロカロリーから
    あくまで水準である為、ドクターの指示に従ってほしい。

    栄養の釣り合いが取れた食事を取る事は、糖尿病の進展を防ぐ肝心な事であるためである。



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  • 糖尿病 食事 レシピ 献立

    加齢によりインスリン分泌や効き方が低下する為に糖尿病にかかりやすくなる為、糖尿病に成る人は年齢と同時に増大する。
    高齢者が糖尿病になったケースの場合、加齢による他の病気をかかえていたり、合併症に成る可能性もおおくなる。
    従って、高齢者のケースの場合は、糖尿病だけでなく数種類の病気を1人で抱いているケースの場合が少なくないのである。
    高齢者は動脈硬化も生じやすい為、血糖をコントロールしておかないと脳梗塞等合併症を生じさせてしまう。

    普段から、どの献立はどのくらいのカロリーに成るかを把握しておいて、多すぎるようなら、残す事も大事である。
    揚げ物なら衣や脂身を残す等、気を付けて食事を取ろう。
    もったいないからと云って食べ過ぎは禁物である。

    運動も血糖値を下げるのに肝心である。
    散歩やマタニティスイミング等、妊婦さんに合った運動が有る為、無理をせず継続出きる運動で体調を整えるだろう。
    食事と運動に気を付けて過ごして、お母様にも赤ちゃんにも良い状態を作成してほしい。
    またストレスという心理的負荷を溜めないよう、心掛けてほしい。

    食事と運動に気を付けて血糖値をただしく出きれば発症を防ぐのは可能である。
    食事は腹八分を心がけ、ウォーキング等運動を日常生活に組み込む等の試行錯誤で、病の進展を防ごう。
    規則ただしい生活を心がけ、病気を未然に防ぎ、健康な生活をおくってほしい。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの 生野菜

    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?
    清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。
    清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

    こういった具合に、運動はインスリンの働きが悪い糖尿病の人には肝心な事であるためである。
    運動療法では、脂肪の活用による体重の消耗・ストレスという心理的負荷改善・体力の増強で健康な体造りの効果も有る。

    糖尿病は大幅に分けて、自己免疫異常でインスリンが作れなくなる1型か生活習慣が原因の2型が在り、殆どの患者が2型である。
    2型のメインの原因は、高脂肪食の過剰摂取や運動不足。
    プラスして過食・肥満・ストレスという心理的負荷も原因となる。
    遺伝的要素も有る。

    1型・2型いずれであっても、子供の糖尿病は大人の糖尿病以上に家族の支えが必要となる。
    規則ただしい食事の管理と子供の体調管理は、子供の努力と同時に家族のサポートが不可欠である。
    ドクターとの連携も肝心である。
    ただしい情報を得て、子供の健康をキープしていこう。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの一覧

    糖尿病の女性が妊娠したケースの場合、糖尿病合併妊娠となる。
    糖尿病合併妊娠の危険度は母体には、糖尿病性ケトアシドーシス、妊娠高血圧、早産、羊水過多症等が有る。
    糖尿病性ケトアシドーシスとは、高血糖の為、全身嫌悪感、凄い腹痛やこん睡状態に陥る事がある症状。
    羊水過多症とは、羊水がおおくなってしまい母体に影響をおよぼす状態を指する。
    羊水過多症に成ると子宮が膨らみ、下半身にむくみや痛みが出たり、呼吸が苦しくなるケースの場合が有る。
    また、分娩時に赤ちゃんが巨大児に為っていれば、帝王切開率が高くなり、産道裂傷等の危険度も高くなる。

    内臓脂肪型肥満の決断基準は、男性は腹囲85cm以上、女性は90cm以上である。
    この数値にあてはまるケースの場合は、貴方は内臓脂肪型肥満かも知れない。
    しかしながら、簡単におちない皮下脂肪とはちがい、内臓脂肪は皮下脂肪とはちがいおもったより簡単につく代わりに、食事や運動に気を付ければこちらもおもったより簡単におとすのが可能である。

    しかしながら、糖尿病には空腹時血糖値は高くないが、食後血糖値が高いケースの場合が有る。
    これは、かくれ糖尿病と呼称される。
    食後血糖値が高いケースの場合であっても合併症に成る可能性はある為、糖尿病の診察には食後血糖値も測定する必要が有る。
    食後血糖値とは食べはじめから1時間半から2時間に図る血糖値。
    検査測定では、ブドウ糖負荷試験が行われ、ブドウ糖負荷2時間後の血糖値が糖尿病であるか否かの決断基準に成る。
    通常、健康診察では食後血糖値を測定しない為、糖尿病の危険性のある人は医療機関で測定してもらうとよいだろう。

    また、妊娠前から糖尿病にかかっていて気付いていなかったと云う可能性も有る為、妊娠前にキッチリと糖尿病の検査を受ける事をおすすめする。



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  • 糖尿病 食事 献立 本

    糖尿病になった人には煙草やアルコールをやめるよう、指示があるとおもう。
    煙草やアルコールは糖尿病にどのような影響があるのだろうか。
    まず、煙草の糖尿病への影響であるが、煙草は糖尿病に限らず肺がん等多種多様な病気の発症率を上げる原因である。
    糖尿病の高血糖がつづくと血管障害が生じるが、喫煙はその血管障害を加速する機能が有る。
    血液ドロドロ状態に為ってるのに、それに追い討ちをかけるのと同じである。

    糖尿病性ケトアシドーシスは糖尿病の悪化で生じる。
    インスリン機能の低下で、エネルギーとしてブドウ糖を必要量吸収できず、体の筋肉や脂肪からエネルギーを活用しようとする。
    そこから出きるケトン体と云うものに拠って血液が酸性に成る。
    通常は中性であるべき血液が酸性に成る事により、体の機能が低下し、酷い(ひどい)ケースの場合、意識がなくなる。

    和風のセットメニューだと、栄養の釣り合いが取れており、カロリーも把握しやすいのである。
    丼物はご飯が少なくないのであるし、ファストフードは栄養が偏ってるうえにカロリーが高いのである。
    一品物よりも定食等セットメニューを選択するのが良いだろう。
    水準量が把握できやすいものを選択するよう心掛けてほしい。
    ポケット版のメニュー別カロリーや、食品交換表での1単位80キロカロリーはどれくらいか、等が掲載されている本がおおく販売されている為、使用しやすいものを買い付けて、常に携帯するとよいだろう。
    近頃は写真で掲載されて観やすいものがたくさん書店で手に入る。

    このような学びの場は、自治体の広報、フリーペーパー、インターネット等で気付く事が出きる。
    情報のアンテナを張って、上手に情報を集め活用していこう。
    気付く事は、自身を守る事でもあるのである。



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  • 糖尿病 食事療法 ポイント

    生活習慣病と呼称される糖尿病・高血圧・高脂血症は内臓脂肪の累積が原因と云われている。
    内臓脂肪の累積に拠って、多種多様な病気が引きおこされた状態がメタボリックシンドロームと呼称されている。
    肥満には、洋ナシ型と呼称される皮下脂肪型と、リンゴ型と呼称される内臓脂肪型が有る。
    内臓脂肪型肥満は外見からは把握できにくく、それを決断するための手段として腹囲(へそ周り)の測定があるのである。

    糖尿病の方のための宅配業者と製品を何種類か案内する。

    ・タイヘイ株式会社 ヘルシー御膳(冷凍弁当タイプ)、CCSメニュー(食材お届けタイプ)
    ヘルシー御膳は電子レンジで温めるだけ、CCSメニューは下ごしらえした食材と調味料付き
    ・株式会社ニチレイフーズダイレクト 糖尿病食(240kcal、320kcal常温保存 レトルトタイプ)、気くばり御膳(冷凍保存)
    糖尿病食(240kcal、320kcal)はレトルトタイプで湯に入れるか、封を切って電子レンジで温めるだけ。
    気くばり御膳は電子レンジで温めるだけ。

    旅行中の食事は不規則になりがちであるため、釣り合いよく必要量を口にする事を普段以上に心掛けてほしい。
    殊更に団体旅行で同じ料理を出されるケースの場合は注意して食事を取ってほしい。

    1食だけ、1日分等、多用な注文が出きる。
    食事で作らねばならない、と云うストレスという心理的負荷も改善される為、選択肢の1つとして考慮してみてほしい。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの一覧

    糖尿病は自覚症状がなく、健康診察で高血糖を指摘されて気付く人が少なくない病気である。
    また、高血糖を指摘されてもそのままにして、合併症が生じてから治療を開始する人も少なくないのである。
    糖尿病の症状にはどのようなものがあるのか、気付いておけば、健康診察を受ける前に治療をはじめ病気の防止、進展を防ぐ事が出きる。

    低血糖に成ると、冷や汗、体のふるえ、吐き気等が生じる。
    更に血糖値が下がると、めまいや疲労感、取り乱す等の症状が起こり、最後には意識障害を起こして昏睡してしまうケースの場合が有る。
    低血糖の症状が生じたら、ブドウ糖や糖分の入ったジュースを飲んでほしい。
    いつ低血糖が生じるか把握出きる事が出きない為、ブドウ糖等は常に携帯しておく必要が有る。
    ブドウ糖等が手元になければ氷砂糖や飴等で代用は出きるが、効果はブドウ糖やジュースの方が吸収が早いのである。

    食物繊維とは、人の消化酵素で分解されない性質のものを指す総称で、豆やイモ類、穀類や野菜、海藻等に含有される。
    食物繊維の少なくない食事は、よく噛まないといけないものがおおく、その為少量の食事で満腹感を得れる。

    長年の喫煙や飲酒の習慣を変えるのは容易じゃないとおもう。
    しかしながら、自身や家族の体や生活を守る事は、途方もなく肝心であるためである。
    糖尿病である、ないにかかわらず、ガッツリと栄養の釣り合いのとれた食事を取る事は、毎日を健康に過ごすうえで途方もなく肝心な事であるためである。



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  • 糖尿病 食事制限 ストレス

    近頃は中食(なかしょく)と云う言葉が一般的に使用されるようになった。
    中食とは、惣菜や弁当、冷凍食品等加工食品を購入し、自分の家で口にする事である。
    ライフスタイルの変化に伴い、共働き等忙しい家庭では、惣菜や弁当は作成する手間がいらず途方もなく役立つ製品である。
    しかしながら、糖尿病者にとっては、市販の惣菜や弁当は揚げ物が少なくない等カロリーが少なくない為、活用には注意が必要である。

    糖尿病は、世界の成人人口の約5から6%の病気と為ってる。
    日本では、糖尿病が原因で亡くなる人が年間約1万人に対して、治療を受けている人は糖尿病が怪しまれる人、糖尿病予備軍の約15%の約212万人でしかないのだ。

    食事に対する注意点としては、まず長年の食事の嗜好が定着して簡単に変えられないため薄味の糖尿病食に馴染めない、と云う問題が有る。
    男性の1人暮らしのケースの場合等、糖尿病食を作成するのがむずかしいと云う事も考慮される。
    家族と一緒に暮らしていない人、もしくは昼間は1人になる人には、そばにいて配慮したり、注意したりする人がいないのも問題の1つである。
    更に、食事療法で用いられる食品交換表を使いこなすのが難しく自己流の食事になる可能性も高いのである。
    食事を残すのはいけないとの思いがつよく、残さず口にしてしまうのも糖尿病を悪化させる元である。
    ヘルパーの派遣や訪問看護サービス等を活用して、症状を悪化させない試行錯誤が必要である。

    宿を予約する際、食事の配慮を申しでておけば安心出きる。
    近頃は、高齢者やアレルギー患者、生活習慣病の人に配慮した、減塩食・糖尿病食・アレルギー源を使用しない料理を出す宿もおおく有る。
    また、糖尿病の人や糖尿病に関心のある人をを対象としたドクター同行のツアーも有る。
    機内食は前もって申しでておけば、糖尿病食で対応してくれるところも有る。
    糖尿病に対応してくれる宿やサービスはたくさん有る為、普段から情報を集めておくと良いのである。
    旅行では、無理をせず、余裕のあるスケジュールを組み、楽しく過ごしてほしい。



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  • 糖尿病 食事 メニュー 本

    糖尿病の女性が妊娠したケースの場合、糖尿病合併妊娠となる。
    糖尿病合併妊娠の危険度は母体には、糖尿病性ケトアシドーシス、妊娠高血圧、早産、羊水過多症等が有る。
    糖尿病性ケトアシドーシスとは、高血糖の為、全身嫌悪感、凄い腹痛やこん睡状態に陥る事がある症状。
    羊水過多症とは、羊水がおおくなってしまい母体に影響をおよぼす状態を指する。
    羊水過多症に成ると子宮が膨らみ、下半身にむくみや痛みが出たり、呼吸が苦しくなるケースの場合が有る。
    また、分娩時に赤ちゃんが巨大児に為っていれば、帝王切開率が高くなり、産道裂傷等の危険度も高くなる。

    低血糖に成ると、冷や汗、体のふるえ、吐き気等が生じる。
    更に血糖値が下がると、めまいや疲労感、取り乱す等の症状が起こり、最後には意識障害を起こして昏睡してしまうケースの場合が有る。
    低血糖の症状が生じたら、ブドウ糖や糖分の入ったジュースを飲んでほしい。
    いつ低血糖が生じるか把握出きる事が出きない為、ブドウ糖等は常に携帯しておく必要が有る。
    ブドウ糖等が手元になければ氷砂糖や飴等で代用は出きるが、効果はブドウ糖やジュースの方が吸収が早いのである。

    運動も血糖値を下げるのに肝心である。
    散歩やマタニティスイミング等、妊婦さんに合った運動が有る為、無理をせず継続出きる運動で体調を整えるだろう。
    食事と運動に気を付けて過ごして、お母様にも赤ちゃんにも良い状態を作成してほしい。
    またストレスという心理的負荷を溜めないよう、心掛けてほしい。

    但し血糖値が極端に悪い時や、高血圧等のケースの場合には、運動に拠って合併症を起こすケースの場合も有る。
    運動療法は、ドクターと対話の上、適切に行ってほしい。
    但し運動だけでは血糖のコントロールは出きない。
    規則ただしい食事を取ったうえで、運動をつづける事により上手に血糖値をコントロールが出きるのである。



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  • 糖尿病 食事療法 ガイドライン

    近頃は中食(なかしょく)と云う言葉が一般的に使用されるようになった。
    中食とは、惣菜や弁当、冷凍食品等加工食品を購入し、自分の家で口にする事である。
    ライフスタイルの変化に伴い、共働き等忙しい家庭では、惣菜や弁当は作成する手間がいらず途方もなく役立つ製品である。
    しかしながら、糖尿病者にとっては、市販の惣菜や弁当は揚げ物が少なくない等カロリーが少なくない為、活用には注意が必要である。

    また、煙草は吸ってる本人だけでなく、家族にも影響がある事が認識されている。
    その為、貴方や家族の体を守る為にも糖尿病の人には禁煙をおすすめる。
    禁煙に拠って口寂しくなって太る人もいるが、食事療法や運動療法に拠って血糖値や体重を管理出きるようにすべきだろう。

    また、糖尿病は尿の量がおおくなる。
    その為、糖尿病が酷く(ひどく)なると脱水状態になり、このケースの場合もまた昏睡状態に陥る危険性が有る。
    これを糖尿病性昏睡と云う。

    宿を予約する際、食事の配慮を申しでておけば安心出きる。
    近頃は、高齢者やアレルギー患者、生活習慣病の人に配慮した、減塩食・糖尿病食・アレルギー源を使用しない料理を出す宿もおおく有る。
    また、糖尿病の人や糖尿病に関心のある人をを対象としたドクター同行のツアーも有る。
    機内食は前もって申しでておけば、糖尿病食で対応してくれるところも有る。
    糖尿病に対応してくれる宿やサービスはたくさん有る為、普段から情報を集めておくと良いのである。
    旅行では、無理をせず、余裕のあるスケジュールを組み、楽しく過ごしてほしい。



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  • 糖尿病 予防 食事 本

    ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?
    清涼飲料水には糖分がおおく含有されている。
    清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた、糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ。

    メタボリックシンドロームの該当者やそのや予備軍の消耗を目指し、保健指導を必要とする人を見つけるための健診項目が導入される。
    新しく開始する健診では、内臓脂肪の状態を気付く為に腹囲(へそ周り)の計測が有る。

    糖尿病は大幅に分けて、自己免疫異常でインスリンが作れなくなる1型か生活習慣が原因の2型が在り、殆どの患者が2型である。
    2型のメインの原因は、高脂肪食の過剰摂取や運動不足。
    プラスして過食・肥満・ストレスという心理的負荷も原因となる。
    遺伝的要素も有る。

    揚げ物や脂肪の少なくない肉や魚を控え、蒸す、煮込む等の料理方法の活用や、脂質の多くはない赤味の肉を使用する等試行錯誤すべきだろう。
    普段から薄味の料理を作成する事は、子供のいる家庭であると、幼い頃から薄味に慣れさせ、健康も守る事につながる。
    素材の味を楽しみ、糖尿病を進展しないよう気を付けて生活も是が非でもエンジョイしてほしい。



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  • 糖尿病 食事制限 守れない

    家族が糖尿病だと把握できたら、糖尿病になった本人はもとより、家族もまた糖尿病にかんしてどう対処して良いのかわからず懸念に実感するとおもう。
    どのような食事にすれば良いのか、どのような事に気を付けて家族と接触すれば良いのか戸惑うはずである。
    出きれば、糖尿病になった本人と一緒にドクターから話を聴くのがよいだろう。
    複数で話を聴く事に拠って、病気にどう対処すれば良いのか把握が深まるし、疑惑におもう事も直接尋ねれる。
    ドクターも患者本人1人に談じるより、家族にも把握してもらった方が落ち着くとおもう。
    糖尿病教室等に一緒に出席するのも良いだろう。
    低血糖になった時の対処方等、本人だけでなく家族に気付いておいてもらった方が良い事がたくさんあるからである。

    妊娠糖尿病の1番大きな原因は、糖分の取りすぎである。
    お菓子や果物を食べ過ぎないよう気を付けよう。
    食事の釣り合いを考慮して糖分を取りすぎないよう気を付けてほしい。
    妊娠中はたくさん食べなさい、と云われる事が少なくないとおもうが、云われるままに食べ過ぎてはいけない。
    また、つわりが完了してから食欲が増すケースの場合も有るが、やっぱり食べすぎないよう気を付けて食事を取るようにすべきだろう。
    ファストフードや加工食品は敬遠した方が良いだろう。

    世界のどこかで10秒に1人が糖尿病の合併症で亡く為ってる。
    糖尿病の進展は発展途上国でおおくみられる。
    食生活が変化し食事で脂肪を取りすぎていたり、治療設備がキッチリとしていない為に糖尿病が急増しているのである。
    糖尿病は豊かな国の病気だと思われているが、現実は経済的に恵まれない層におおく、治療費が払えず、高額なインスリン等治療を満足に受けられず合併症に苦しんでいる状況であるためである。

    但し血糖値が極端に悪い時や、高血圧等のケースの場合には、運動に拠って合併症を起こすケースの場合も有る。
    運動療法は、ドクターと対話の上、適切に行ってほしい。
    但し運動だけでは血糖のコントロールは出きない。
    規則ただしい食事を取ったうえで、運動をつづける事により上手に血糖値をコントロールが出きるのである。



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  • 糖尿病 食事 食べてはいけないもの一覧猫の場合

    糖尿病に成ると血糖が増え、これが合併症を生じさせるもとに成るのであるが、高血糖の影響は口の中にもあらわれる。
    血の巡りが悪くなり、歯周病が生じる。
    血管の障害の為、白血球の機能が低下し、炎症が生じたケースの場合に治癒力が弱まり、歯周病が悪化するのである。
    その為、糖尿病で歯周病に苦しむ人は少なくないのである。

    妊娠糖尿病の1番大きな原因は、糖分の取りすぎである。
    お菓子や果物を食べ過ぎないよう気を付けよう。
    食事の釣り合いを考慮して糖分を取りすぎないよう気を付けてほしい。
    妊娠中はたくさん食べなさい、と云われる事が少なくないとおもうが、云われるままに食べ過ぎてはいけない。
    また、つわりが完了してから食欲が増すケースの場合も有るが、やっぱり食べすぎないよう気を付けて食事を取るようにすべきだろう。
    ファストフードや加工食品は敬遠した方が良いだろう。

    単位数を守る為には、1単位はどのくらいの量に成るかを現実に測って、調理し、口にしてみて、自身の目やお腹でおぼえると良いだろう。
    おぼえておくと外食でも、どのくらい口にすれば良いのかがつかめる。

    糖尿病では、食事の栄養の釣り合いを考慮すると同時に血糖値を上げないよう、カロリー計算はかかせない。
    その為には、食材だけでなく、こういった具合に加工食品に対してもカロリーに対して気を付けねばならない。
    糖尿病であっても調理の手を抜きたい時は有る。
    こういった時にはべんりな加工食品であるが、食事に活用する際には注意を怠らないよう、充分気を付けよう。



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