糖尿病は､大幅に分けてすい臓でインスリンが造れない1型と､生活習慣が原因の2型が有る｡
日本人の
糖尿病の人の1型の割合は5%､2型は95%である｡
1型の原因はウイルスとも遺伝子とも云われているが､原因はハッキリとは把握できておらず､生活習慣とは無関係である｡
また､1型は子供の発症者が少なくない為､小児
糖尿病とも呼称されている｡
2002年の
糖尿病実態調査によると､
糖尿病がつよく怪しまれる人は約740万人｡
糖尿病の可能性を否定出きない人は約880万人｡
合計で1997年調査時よりも約250万人も
糖尿病の患者数は増大している｡
治療の基本は日常生活の強度に合った
食事(
食事療法)や運動療法である｡
これで充分な効果が得られないケースの場合は､血糖降下剤等の内服薬､インスリン注射等の薬物療法が用いれる｡
和風のセットメニューだと､栄養の釣り合いが取れており､カロリーも把握しやすいのである｡
丼物はご飯が少なくないのであるし､ファストフードは栄養が偏ってるうえにカロリーが高いのである｡
一品物よりも定食等セットメニューを選択するのが良いだろう｡
水準量が把握できやすいものを選択するよう心掛けてほしい｡
ポケット版のメニュー別カロリーや､食品交換表での1単位80キロカロリーはどれくらいか､等が掲載されている本がおおく販売されている為､使用しやすいものを買い付けて､常に携帯するとよいだろう｡
近頃は写真で掲載されて観やすいものがたくさん書店で手に入る｡
このような学びの場は､自治体の広報､フリーペーパー､インターネット等で気付く事が出きる｡
情報のアンテナを張って､上手に情報を集め活用していこう｡
気付く事は､自身を守る事でもあるのである｡
[PR]
バッグ レディース 人気スニーカー メンズ 人気マスク 日本製ピッタマスクリュック メンズPR
