糖尿病の人であっても､合併症等で安静にしていないといけない､と云うケースの場合でなければ､勿論旅行を楽しめる｡
糖尿病の人にとっては､運動をする良い機会でも有る｡
但し注意しなければいけない事が有る｡
そして次第に動脈の壁が硬く厚くなり､血液が流れにくくなるのである｡
高血糖はたとえ一時的な状態であってもこのような動脈硬化を生じさせる原因となる危険性ももってる｡
つまり､空腹時の血糖が問題なくても食後の血糖値が高ければ動脈硬化は生じうるのである｡
例を挙げると､ご飯50グラムが1単位となる｡
1日の指示単位(指示エネルギー)の配分例 1600キロカロリーのケースの場合は
表1 11 単位 (朝3 昼4 夕4)
表2 1
表3 4 (朝1 昼1 夕2)
表4 1.5
表5 1
表6 1 (朝0.3 昼0.3 夕0.4)
調味料0.5
塩分 7g以下
以上 合計合計20単位となる｡
もし､介護が必要となったケースの場合はどうするか､考慮したくない事かも知れない｡
しかしながら､キッチリと気付いておけば､もしもの時に慌てなくてすみたいと思う｡
また､自身が活用しなくても､他の人にもアドバイス出きる｡
そのうえで病気にならない､進展させないよう､規則ただしい生活習慣を忘れず過ごしてほしい｡
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