家族が
糖尿病だと把握できたら､
糖尿病になった本人はもとより､家族もまた
糖尿病にかんしてどう対処して良いのかわからず懸念に実感するとおもう｡
どのような
食事にすれば良いのか､どのような事に気を付けて家族と接触すれば良いのか戸惑うはずである｡
出きれば､
糖尿病になった本人と一緒にドクターから話を聴くのがよいだろう｡
複数で話を聴く事に拠って､病気にどう対処すれば良いのか把握が深まるし､疑惑におもう事も直接尋ねれる｡
ドクターも患者本人1人に談じるより､家族にも把握してもらった方が落ち着くとおもう｡
糖尿病教室等に一緒に出席するのも良いだろう｡
低血糖になった時の対処方等､本人だけでなく家族に気付いておいてもらった方が良い事がたくさんあるからである｡
家族の
食事にかんしては､
糖尿病食を作成したり､食しているのを観ると辛く実感するかも知れない｡
しかしながら､家族もまた食生活を改善する良い機会である｡
2型
糖尿病であれば､家族もまた
糖尿病に成る可能性が高いのである｡
家族全員の健康をキープするうえでも､家族全体の
食事を見直し､栄養の釣り合いのとれた
食事を取るよう心がけよう｡
糖尿病食を家族が把握し､作成したり､カロリーを考慮したりすると､健康な
食事とはどのようなものか把握が深まるだろう｡
味噌汁は具だくさんにすると､野菜がたくさん取れて､呑み込む汁が少なくなるので塩分も控える事に成る｡
ハーブ等香辛料を用い､調味料を少なく風味よく調理するのもよいのである｡
レモン等柑橘類を活用するのもよいだろう｡
エネルギー摂取量の水準は､標準体重×体活動量
･標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
･標準体重1kgあたりの体体活動量の水準は
軽労作(デスクワークの人や主婦) 25から30キロカロリー
立ち仕事の少なくない職業の人 30から35キロカロリー
力仕事の少なくない職業の人 35キロカロリーから
あくまで水準である為､ドクターの指示に従ってほしい｡
栄養の釣り合いが取れた
食事を取る事は､
糖尿病の進展を防ぐ肝心な事であるためである｡
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