糖尿病は､大幅に分けてすい臓でインスリンが造れない1型と､生活習慣が原因の2型が有る｡
日本人の
糖尿病の人の1型の割合は5%､2型は95%である｡
1型の原因はウイルスとも遺伝子とも云われているが､原因はハッキリとは把握できておらず､生活習慣とは無関係である｡
また､1型は子供の発症者が少なくない為､小児
糖尿病とも呼称されている｡
3食キッチリと
食事をとってるだろうか?
夜更かしや朝食抜きで生活リズムが乱れていないだろうか?
暴飲暴食をしていないだろうか?
運動不足で､体重が増大していないか等､気にかかる事がないだろうか?
自身に必要なカロリーがどのくらいで､栄養の釣り合いを考慮してどのような
食事を取れば良いのか考慮する事は
糖尿病に限らず､あらゆる病気に対処する肝心な方法である｡
何よりも､その健康食品は安全だろうか?
個人輸入やインターネットで違法な成分が含有されている製品を買い付けて健康被害にあった例も報告されている｡
低血糖を防ぐには､規則ただしい
食事をを心がけ､インスリンの釣り合いを砕かない事である｡
低血糖を恐れるあまり､
食事を取りすぎると
糖尿病を悪化させてしまう｡
糖尿病と低血糖どちらも､毎日の食生活を肝心にする事で防げるのである｡
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