糖尿病の人であっても､合併症等で安静にしていないといけない､と云うケースの場合でなければ､勿論旅行を楽しめる｡
糖尿病の人にとっては､運動をする良い機会でも有る｡
但し注意しなければいけない事が有る｡
妊娠
糖尿病の1番大きな原因は､糖分の取りすぎである｡
お菓子や果物を食べ過ぎないよう気を付けよう｡
食事の釣り合いを考慮して糖分を取りすぎないよう気を付けてほしい｡
妊娠中はたくさん食べなさい､と云われる事が少なくないとおもうが､云われるままに食べ過ぎてはいけない｡
また､つわりが完了してから食欲が増すケースの場合も有るが､やっぱり食べすぎないよう気を付けて
食事を取るようにすべきだろう｡
ファストフードや加工食品は敬遠した方が良いだろう｡
メタボリックシンドロームの決断基準は､まず第1に男性は腹囲85cm以上､女性は90cm以上｡
これにプラスして血症の数値､血糖値､血圧の3項目のうち､2項目以上がが正常値からはずれているケースの場合にメタボリックシンドロームと診察される｡
内臓脂肪の累積は､
糖尿病等生活習慣病を引き起こし､やがて動脈硬化､それに結びつく脳梗塞等を生じさせる｡
以上のような症状がなかったとしても､規則ただしく栄養の釣り合いのとれた
食事や適度な運動をする事は健康をキープする為に肝心である｡
また､
糖尿病と診察されたケースの場合では､より一層､摂取カロリーを守った
食事や日常の運動を心がけ高血糖にならない生活を心掛けてほしい｡
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