糖尿病での高血糖がつづくと血管の障害が生じるが､この血管障害には､細小血管障害と大血管病変(動脈硬化)が有る｡
動脈硬化は耳にした事のある人も少なくないだろう｡
動脈硬化とは､大血管､つまり心臓や脳､脚等の動脈の壁に変化が出きる病気である｡
動脈の壁が傷ついて内皮障害が起き､慢性の炎症のような状態となる｡
2006年に国民生活センターで実施された中食のフライの検査結果によると､少なくないものでは中食のフライで1日の脂質水準量を取ってしまう｡
塩分にかんしても､中食のフライは手作りのものより塩分量が少なくない結果がでている｡
衣の厚い加工食品は手作り品よりも､衣が油を吸いやすくカロリーが少なくない事はおぼえておいてほしい｡
また､その場でつくり､並べて好きな量をとる包装のない惣菜には､原材料やカロリーの明記は必要ないので注意が必要である｡
継続的な運動がインスリンの働きを活発にさせ､体脂肪を減らし､他の病気にかかりにくい体力をつける為､運動療法が
糖尿病には勧められるのである｡
運動がインスリンの働きを活発にさせる為､運動量に拠っては低血糖に成る危険性も在り､その為にドクターとの対話のうえで運動するのが良いのである｡
それを防ぐ為には､内臓脂肪累積を防ぐように､累積されている人ならば生活習慣病にならないように､メタボリックシンドロームと診察された人やそうなる手前の人はこれ以上病状を進展させないよう､いずれの人も
食事や運動等生活習慣を見直すべきだろう｡
早く対処すれば､それだけ早く健康をキープ出きるのである｡
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