糖尿病では､血糖値をただしくする為に
食事や運動に気を付けなければならない｡
しかしながら､上手く血糖値をコントロール出きないとどのような事が生じるのだろうか｡
糖尿病での高血糖がつづくと血管の障害が生じる｡
この血管障害には､細小血管障害と大血管病変(動脈硬化)の2つが有る｡
細小血管障害は
糖尿病独自の合併症で､以下に挙げる症状が三大合併症として認識されている｡
2006年に国民生活センターで実施された中食のフライの検査結果によると､少なくないものでは中食のフライで1日の脂質水準量を取ってしまう｡
塩分にかんしても､中食のフライは手作りのものより塩分量が少なくない結果がでている｡
衣の厚い加工食品は手作り品よりも､衣が油を吸いやすくカロリーが少なくない事はおぼえておいてほしい｡
また､その場でつくり､並べて好きな量をとる包装のない惣菜には､原材料やカロリーの明記は必要ないので注意が必要である｡
口の中の清潔をキープするには､
･食後の歯みがきをかかさない｡
歯1本1本を､力を入れすぎず丁寧に磨こう｡
歯ぐきと歯の境目の磨き残しに気を付けてほしい｡
･歯の間の汚れは歯ブラシで落としきれない為､歯間ブラシやデンタルフロスを使用して汚れを残さないように｡
･継続的に歯科医に通い､自身では落しきれない汚れや歯石を除去してもらうべきだ｡
また､虫歯や歯周病の点検もしてもらい､必要があればキッチリと治療を受けてほしい｡
放置しておいて､よくなる事はないのだ｡
糖尿病の人は､このような症状にならない為にも､
食事や運動に気を付け､適切な治療を受けて症状の進展を防ぐ生活をおくってほしい｡
症状が軽いからと考慮して放置してはいけない｡
食事や運動等生活習慣を見直し､適切な治療を受けそれを守っていく事が､貴方の命や家族の生活を守るのである｡
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