糖尿病の人であっても､合併症等で安静にしていないといけない､と云うケースの場合でなければ､勿論旅行を楽しめる｡
糖尿病の人にとっては､運動をする良い機会でも有る｡
但し注意しなければいけない事が有る｡
2006年に国民生活センターで実施された中食のフライの検査結果によると､少なくないものでは中食のフライで1日の脂質水準量を取ってしまう｡
塩分にかんしても､中食のフライは手作りのものより塩分量が少なくない結果がでている｡
衣の厚い加工食品は手作り品よりも､衣が油を吸いやすくカロリーが少なくない事はおぼえておいてほしい｡
また､その場でつくり､並べて好きな量をとる包装のない惣菜には､原材料やカロリーの明記は必要ないので注意が必要である｡
生活習慣病にかんして学習する講座をオープンしているカルチャー･スクールも有る｡
自治体がオープンする講座や勉強会だと無料､もしくは安価で参加出きる｡
大学の公開講座でも食にかんする講演等が有る｡
糖尿病の人だけでなく､家族の人､
糖尿病予防を考慮する人も参加して､情報を共有する事が肝心である｡
それを防ぐ為には､内臓脂肪累積を防ぐように､累積されている人ならば生活習慣病にならないように､メタボリックシンドロームと診察された人やそうなる手前の人はこれ以上病状を進展させないよう､いずれの人も
食事や運動等生活習慣を見直すべきだろう｡
早く対処すれば､それだけ早く健康をキープ出きるのである｡
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