生活習慣病と呼称される
糖尿病･高血圧･高脂血症は内臓脂肪の累積が原因と云われている｡
内臓脂肪の累積に拠って､多種多様な病気が引きおこされた状態がメタボリックシンドロームと呼称されている｡
肥満には､洋ナシ型と呼称される皮下脂肪型と､リンゴ型と呼称される内臓脂肪型が有る｡
内臓脂肪型肥満は外見からは把握できにくく､それを決断するための手段として腹囲(へそ周り)の測定があるのである｡
また､煙草は吸ってる本人だけでなく､家族にも影響がある事が認識されている｡
その為､貴方や家族の体を守る為にも
糖尿病の人には禁煙をおすすめる｡
禁煙に拠って口寂しくなって太る人もいるが､
食事療法や運動療法に拠って血糖値や体重を管理出きるようにすべきだろう｡
厚生労働省の国民栄養･健康調査によると40歳から74歳の男性の2人に1人､女性の5人に1人はメタボリックシンドロームがつよく怪しまれる､もしくは予備軍と考慮されている｡
メタボリックシンドロームとは内臓脂肪の累積から高血糖･高血圧･脂質異常の状態に為ってる人の事で､該当者は保健指導により生活習慣改善に取り組めるように専門家から支援が受けれる｡
予備軍の人にはメタボリックシンドロームや生活習慣病の基本的知識や生活習慣の情報提供が受けれる｡
このような学びの場は､自治体の広報､フリーペーパー､インターネット等で気付く事が出きる｡
情報のアンテナを張って､上手に情報を集め活用していこう｡
気付く事は､自身を守る事でもあるのである｡
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