えっけはるとの日記

糖尿病食事療法目的看護

糖尿病は自覚症状がなく､健康診察で高血糖を指摘されて気付く人が少なくない病気である｡
また､高血糖を指摘されてもそのままにして､合併症が生じてから治療を開始する人も少なくないのである｡
糖尿病の症状にはどのようなものがあるのか､気付いておけば､健康診察を受ける前に治療をはじめ病気の防止､進展を防ぐ事が出きる｡

低血糖に成ると､冷や汗､体のふるえ､吐き気等が生じる｡
更に血糖値が下がると､めまいや疲労感､取り乱す等の症状が起こり､最後には意識障害を起こして昏睡してしまうケースの場合が有る｡
低血糖の症状が生じたら､ブドウ糖や糖分の入ったジュースを飲んでほしい｡
いつ低血糖が生じるか把握出きる事が出きない為､ブドウ糖等は常に携帯しておく必要が有る｡
ブドウ糖等が手元になければ氷砂糖や飴等で代用は出きるが､効果はブドウ糖やジュースの方が吸収が早いのである｡

ブトウ糖は病院でも､市販でも入手出きる｡
もし､症状がよくならないと､すぐに救急車をよぶ等して､病院に行って欲しい｡
また､家族だけでなく､知人や職場の人に自身が糖尿病である事を気付いておいてもらい､このような状態になったケースの場合にすぐに対処が出きる環境にしておく事も大事である｡

但し血糖値が極端に悪い時や､高血圧等のケースの場合には､運動に拠って合併症を起こすケースの場合も有る｡
運動療法は､ドクターと対話の上､適切に行ってほしい｡
但し運動だけでは血糖のコントロールは出きない｡
規則ただしい食事を取ったうえで､運動をつづける事により上手に血糖値をコントロールが出きるのである｡

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糖尿病食事制限レシピ

健康食品の中には血糖値を下げる､とうたってる製品が有る｡
糖尿病の人は､こういった製品に関心があるとおもう｡
しかしながら､とっくにドクターの診察を受け､薬を処方してもらってるケースの場合､血糖値を下げる薬も飲んでいるのであるから､こういった健康食品を活用すると低血糖に成る恐れが有る｡
安易に宣伝に乗らず､健康食品を活用したい時は絶対にドクターと対話のうえ､活用してほしい｡

･糖尿病網膜症
網膜の血管が出血し､進展すると網膜はく離や血管新生緑内障に拠って失明の危険が有る｡
進展すると眼科的治療が必要となる｡
手遅れとならない為には､眼科にも継続的に検診が必要である｡
･糖尿病腎症
最初は自覚症状がないのだ｡
進展すると､むくみが出たり､血圧が上がったりする｡
更に進展すると､腎不全が起き､透析が必要に成るケースの場合が有る｡
血糖の管理が上手く出きていても､血圧が高いと進展してしまうので血圧の管理も重要である｡
糖尿病腎症は､透析治療が必要となるケースの場合の一番少なくない原因である｡

メタボリックシンドロームの決断基準は､まず第1に男性は腹囲85cm以上､女性は90cm以上｡
これにプラスして血症の数値､血糖値､血圧の3項目のうち､2項目以上がが正常値からはずれているケースの場合にメタボリックシンドロームと診察される｡
内臓脂肪の累積は､糖尿病等生活習慣病を引き起こし､やがて動脈硬化､それに結びつく脳梗塞等を生じさせる｡

このような合併症を防ぐには､普段の食事や運動等生活習慣を規則ただしく実践するのが1番である｡
血糖値だけでなく､血圧や手足の痺れ､目の状態等にも気を付ける事も糖尿病には必要である｡

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糖尿病食事食べてはいけないもの一覧表

糖尿病は､大幅に分けてすい臓でインスリンが造れない1型と､生活習慣が原因の2型が有る｡
日本人の糖尿病の人の1型の割合は5%､2型は95%である｡
1型の原因はウイルスとも遺伝子とも云われているが､原因はハッキリとは把握できておらず､生活習慣とは無関係である｡
また､1型は子供の発症者が少なくない為､小児糖尿病とも呼称されている｡

2002年の糖尿病実態調査によると､糖尿病がつよく怪しまれる人は約740万人｡
糖尿病の可能性を否定出きない人は約880万人｡
合計で1997年調査時よりも約250万人も糖尿病の患者数は増大している｡
治療の基本は日常生活の強度に合った食事(食事療法)や運動療法である｡
これで充分な効果が得られないケースの場合は､血糖降下剤等の内服薬､インスリン注射等の薬物療法が用いれる｡

和風のセットメニューだと､栄養の釣り合いが取れており､カロリーも把握しやすいのである｡
丼物はご飯が少なくないのであるし､ファストフードは栄養が偏ってるうえにカロリーが高いのである｡
一品物よりも定食等セットメニューを選択するのが良いだろう｡
水準量が把握できやすいものを選択するよう心掛けてほしい｡
ポケット版のメニュー別カロリーや､食品交換表での1単位80キロカロリーはどれくらいか､等が掲載されている本がおおく販売されている為､使用しやすいものを買い付けて､常に携帯するとよいだろう｡
近頃は写真で掲載されて観やすいものがたくさん書店で手に入る｡

このような学びの場は､自治体の広報､フリーペーパー､インターネット等で気付く事が出きる｡
情報のアンテナを張って､上手に情報を集め活用していこう｡
気付く事は､自身を守る事でもあるのである｡

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糖尿病食事メニューレシピ

糖尿病の人が1番気を付けなくてはならないのは､毎日の食事である｡
自分の家での食事だけでなく､仕事等で外食の機会が少なくない人は､外食での食事の取り方を試行錯誤しなけばいけない｡
外食のメニューはカロリーが少なくない為､献立や口にする量に気を付けなければカロリーの取りすぎになってしまう｡

こういった具合に､運動はインスリンの働きが悪い糖尿病の人には肝心な事であるためである｡
運動療法では､脂肪の活用による体重の消耗･ストレスという心理的負荷改善･体力の増強で健康な体造りの効果も有る｡

食物繊維とは､人の消化酵素で分解されない性質のものを指す総称で､豆やイモ類､穀類や野菜､海藻等に含有される｡
食物繊維の少なくない食事は､よく噛まないといけないものがおおく､その為少量の食事で満腹感を得れる｡

1型･2型いずれであっても､子供の糖尿病は大人の糖尿病以上に家族の支えが必要となる｡
規則ただしい食事の管理と子供の体調管理は､子供の努力と同時に家族のサポートが不可欠である｡
ドクターとの連携も肝心である｡
ただしい情報を得て､子供の健康をキープしていこう｡

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糖尿病食事療法看護

糖尿病とは､血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で､血液中の糖分がおおくなる病気である｡
ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り､血糖値が高いと云う事は､エネルギー源が体に行き渡らず血液の中に溢れてしまう状態であるためである｡
こうなるとエネルギー源が体に届かない為､全身のエネルギーが足りず､多種多様な合併症を生じさせる｡

料理に醤油をかけるのが習慣に為ってる人は､その醤油が本当に必要か､必要であっても何時もかけている量は多すぎないか､かける前に一口口にしてから考慮してみるべきだ｡
漬物等に習慣的に醤油をかける人がいるが､かけずに食されないだろうか?
慣れると醤油なし､もしくは少量の醤油で食されるはずである｡
こういった具合に､他の調味料でも心任せにかけるのはやめて適量を考慮して口にするようにしてみるべきだ｡
また､料理の上に調味料をかけるのではなく､小皿に調味料を入れて､それに料理を少しつけて口にすると調味料の量が減らせる｡

容器包装されている加工品には､原材料の他､カロリー表示も明記されている｡
全体のカロリーや､グラム数に対するカロリー､1個単位のカロリー等表示は多種多様であるため､必要なカロリーを計算出きるように心がけよう｡
見かけは少なくても高カロリーのものがあるので注意してほしい｡
殊更に､チョコレート等お菓子は少量でも高カロリーである｡

運動療法も体力の低下や持病に拠って､方法に拠っては体調を悪化させたり､関節炎や骨折を引き起こしかねない｡
運動にかんしてはドクターと対話の上､どのような運動を行ったら良いのか決めよう｡
また､無理して運動をしないで体調や天気の悪い時には休むよう､心掛けてほしい｡

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糖尿病食事注意

ペットボトル症候群と云う事ばを御存知だろうか?
清涼飲料水には糖分がおおく含有されている｡
清涼飲料水を容量の少なくないペットボトルで飲みすぎて生じた､糖尿病性ケトアシドーシスをペットボトル症候群とよぶ｡

また､煙草は吸ってる本人だけでなく､家族にも影響がある事が認識されている｡
その為､貴方や家族の体を守る為にも糖尿病の人には禁煙をおすすめる｡
禁煙に拠って口寂しくなって太る人もいるが､食事療法や運動療法に拠って血糖値や体重を管理出きるようにすべきだろう｡

血糖値は食事の後1時間から1時間半でピークに成る為､この時に運動を開始すると血糖を制御される｡
運動はウォーキング､ジョギング､水泳等有酸素運動が適している｡
運動療法による､糖に対する効果は約48時間と云われている｡
運動量の水準は1日150キロカロリー｡
ウォーキングなら30から40分｡
軽いジョギングだと20分くらいが水準である｡
毎日できなくても､週3回､1日おきと､出きる範囲からはじめよう｡
また､通勤や買い物等の途中で､歩く時間を作成する等生活リズムの運動を組み込むのも良いだろう｡
掃除や階段を歩く等､日常の動きも運動につながる｡

ペットボトル症候群のケースの場合､まず糖分がおおく含有されるペットボトル等の清涼飲料水を飲みすぎ高血糖に､そして糖尿病へとつながってしまう｡
糖尿病に成ると喉が渇く為､更に清涼飲料水を飲み高血糖を更に悪化させてしまい､糖尿病性ケトアシドーシスを生じさせるのである｡
清涼飲料水の飲みすぎに注意し､麦茶等で水分を取らないとならない｡
糖尿病は体の機能の低下を引き起こし､規則ただしい食事､運動､治療で血糖をコントロールしなければこのような症状に成る可能性が有る｡
しかしながら､自身の体の管理に拠って､このような症状を防ぐ事が出きるのである｡
食事や飲み物の内容を把握するのは､自身の体を守る事につながる｡

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糖尿病食事レシピアプリ

糖尿病の食事療法で用いられる食品交換表では､約500種類の食品を殊更に含有される栄養素に拠って以下の6つの表に分けている｡

表1 主食の仲間
表2 くだものの仲間
表3 魚･肉･大豆･チーズ･卵
表4 乳製品の仲間(チーズは除く)
表5 油の仲間
表6 野菜の仲間(海草､きのこ､こんにゃくを包括する)

日常口にする食品がどのグループに入ってるのかを気付いておくと､栄養の釣り合いの取れた食事を取る事が出きる｡

普段から､どの献立はどのくらいのカロリーに成るかを把握しておいて､多すぎるようなら､残す事も大事である｡
揚げ物なら衣や脂身を残す等､気を付けて食事を取ろう｡
もったいないからと云って食べ過ぎは禁物である｡

継続的な運動がインスリンの働きを活発にさせ､体脂肪を減らし､他の病気にかかりにくい体力をつける為､運動療法が糖尿病には勧められるのである｡
運動がインスリンの働きを活発にさせる為､運動量に拠っては低血糖に成る危険性も在り､その為にドクターとの対話のうえで運動するのが良いのである｡

糖尿病の人は､このような症状にならない為にも､食事や運動に気を付け､適切な治療を受けて症状の進展を防ぐ生活をおくってほしい｡
症状が軽いからと考慮して放置してはいけない｡
食事や運動等生活習慣を見直し､適切な治療を受けそれを守っていく事が､貴方の命や家族の生活を守るのである｡

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糖尿病食事レシピ献立表無料

糖尿病とは､血液中のブドウ糖をアレンジするインスリンの機能不足で､血液中の糖分がおおくなる病気である｡
ブドウ糖は体をシフトさせるエネルギー源で在り､血糖値が高いと云う事は､エネルギー源が体に行き渡らず血液の中に溢れてしまう状態であるためである｡
こうなるとエネルギー源が体に届かない為､全身のエネルギーが足りず､多種多様な合併症を生じさせる｡

料理に醤油をかけるのが習慣に為ってる人は､その醤油が本当に必要か､必要であっても何時もかけている量は多すぎないか､かける前に一口口にしてから考慮してみるべきだ｡
漬物等に習慣的に醤油をかける人がいるが､かけずに食されないだろうか?
慣れると醤油なし､もしくは少量の醤油で食されるはずである｡
こういった具合に､他の調味料でも心任せにかけるのはやめて適量を考慮して口にするようにしてみるべきだ｡
また､料理の上に調味料をかけるのではなく､小皿に調味料を入れて､それに料理を少しつけて口にすると調味料の量が減らせる｡

口の中の清潔をキープするには､
･食後の歯みがきをかかさない｡
歯1本1本を､力を入れすぎず丁寧に磨こう｡
歯ぐきと歯の境目の磨き残しに気を付けてほしい｡
･歯の間の汚れは歯ブラシで落としきれない為､歯間ブラシやデンタルフロスを使用して汚れを残さないように｡
･継続的に歯科医に通い､自身では落しきれない汚れや歯石を除去してもらうべきだ｡
また､虫歯や歯周病の点検もしてもらい､必要があればキッチリと治療を受けてほしい｡
放置しておいて､よくなる事はないのだ｡

食事療法の基本は
1.腹八分目にして
2.食品の種類は出きるだけおおく取る
3.脂肪は控えめで
4.食物繊維をおおく包括する食品(野菜､海藻､きのこ等)を口にする
5.3食を規則ただしく､ゆっくり､よく噛んで口にする

初めから完璧に指示通りに食事をとるのはむずかしいとおもう｡
少しずつ､指示された単位に接近させるように心掛けると良いとおもう｡
規則ただしく栄養の釣り合いのとれた食事で､糖尿病の進展を防ごう｡

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糖尿病食事療法看護指導

2006年､国連は国連総会義で｢糖尿病の全世界的脅威を認知する決議｣を可決し､同時に111月14日を世界糖尿病デーと決定させた｡
11月14日はインスリンをの発見者､フレデリック･バンティングの誕生日である｡
11月14日には世界各地での糖尿病の予防･治療･療養の啓発運動が推進され､国連や主要国で多種多様なイベントが実行される｡
2007年11月14日､東京タワーや通天閣等日本各地で世界糖尿病デーのシンボルカラーであるブルーにライトアップされ､糖尿病に対する予防や治療等の啓発コメントが雑誌､新聞､ニュース等で報道されたのだ｡

妊娠初期に高血糖であると赤ちゃんも高血糖になり先天奇形に成る危険性が高くなる｡
赤ちゃんが巨大児や､反対に低出生体重児に成る危険性も有る｡
また､巨大児となったケースの場合は出産の際､産道の抵抗が大幅になり､赤ちゃんに頭血腫等が生じる事も有る｡
出産後は､赤ちゃんが低血糖等になりやすい為､充分に経過を見守る必要が有る｡

旅行中の食事は不規則になりがちであるため､釣り合いよく必要量を口にする事を普段以上に心掛けてほしい｡
殊更に団体旅行で同じ料理を出されるケースの場合は注意して食事を取ってほしい｡

外食では､どうしても栄養が偏りがちに成る為､そのような時は自分の家での食事でアレンジするよう､心がけよう｡
出きれば､外食をとるケースの場合は､1日1回を限度にしてほしい｡
糖尿病といえども､口にしてはいけないものがある訳でもなく､釣り合いよく､そして食べすぎなければ良いのである｡

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糖尿病食事レシピ献立表1400

糖尿病が悪化したり､合併症等を併発し､自身だけの力で動けなかったり､行動できても自由が利かない等のケースの場合に活用出きる選択肢の1つが介護保険である｡
介護保険は40歳から介護保険料を支出す｡
65歳以上は第1号被保険者､40歳から64歳は第2号被保険者で､一般的に介護保険のサービスを受けられるのは65歳以上の第1号被保険者である｡
しかしながら､第2号被保険者であっても､特定15疾病のケースの場合はサービスを受けれる｡
糖尿病のケースの場合は､糖尿病性腎症､糖尿病性網膜症､糖尿病性精神障害が特定疾病に当たる｡
これ以外､脳血管疾患(脳梗塞等)も特定疾病である｡

2006年に国民生活センターで実施された中食のフライの検査結果によると､少なくないものでは中食のフライで1日の脂質水準量を取ってしまう｡
塩分にかんしても､中食のフライは手作りのものより塩分量が少なくない結果がでている｡
衣の厚い加工食品は手作り品よりも､衣が油を吸いやすくカロリーが少なくない事はおぼえておいてほしい｡
また､その場でつくり､並べて好きな量をとる包装のない惣菜には､原材料やカロリーの明記は必要ないので注意が必要である｡

アルコールの糖尿病への影響の1つが､低血糖｡
糖尿病の薬を飲んでいたりインスリン注射を使用しているケースの場合､アルコールを呑み込むと薬やインスリンの血糖を下げる機能が長引くケースの場合が有る｡
また､アルコールを呑み込むときのおつまみは塩分が少なくない為､食べ過ぎると高血圧を起こしやすくなる｡
おつまみの食べすぎ自体､カロリーの取りすぎにつながるので糖尿病には良くないのだ｡
しかしながら､決してアルコールがだめな訳でもなく､血糖や食事等生活管理がキッチリと成されているケースの場合は2単位レベル飲んでもいいと指導される人もいるようである｡

このような合併症を防ぐには､普段の食事や運動等生活習慣を規則ただしく実践するのが1番である｡
血糖値だけでなく､血圧や手足の痺れ､目の状態等にも気を付ける事も糖尿病には必要である｡

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